Eilyddion Coffi: Y 7 Dewis Gorau yn lle Coffi

Ydych chi'n chwilio am eilydd coffi ar wahân i de du a chola afiach? Yna fe welwch yr hyn yr ydych yn chwilio amdano: Rydym yn cyflwyno 7 dewis arall o goffi iach.

Cipolwg ar yr eilydd coffi gorau

Mae ein hystafelloedd codi yn darparu pŵer ac yn iach. Darllenwch fwy amdano yn y penodau unigol.

1. guarana
2. ffrind
3. Te Matcha
4. gwartheg
5. gwair gwenith
6. dwr sinsir
7. Smwddis gwyrdd

Guarana: Y powdr o Dde America

Daw cyflenwr cryf o gaffein o Dde America - powdr guarana.

• Gyda'i gynnwys caffein uchel, byddwch yn aml yn dod o hyd iddo mewn diodydd egni, er enghraifft.
• Nodwedd arbennig o guarana yw bod y caffein yn cael ei ryddhau ychydig oriau yn ddiweddarach. Mae Guarana hefyd yn argyhoeddi gyda'i effaith hirhoedlog.
• Nid Guarana o reidrwydd yw'r gwynwyr mwyaf blasus, felly mae'n well yfed y powdr gyda'ch sudd ffrwythau neu'ch diod o ddewis. Mantais sudd ffrwythau yw bod y ffrwctos sydd ynddo yn cael effaith gyflymu.
• Gwyliwch rhag sudd ffrwythau sy'n cynnwys siwgr ychwanegol - mae'r siwgr diwydiannol hwn yn afiach.
• Fel arall, cymysgwch y powdr i mewn i gawl gyda blas cryf ei hun.

Cymar: Dewis coffi gwyrdd ac iach

Mae te Mate hefyd yn dod o Dde America.

• Nid te clasurol yw te mate. Mae'n llwyn caffeiniedig sy'n tyfu mewn rhai gwledydd yn Ne America.
• Fel guarana, mae mate hefyd yn rhyddhau caffein yn raddol. Mae'n “snecian” i'r corff yn araf ac yn para'n hirach, yn llawer mwy pwerus na choffi - mae ei gaffein yn taro'n gyflymach ond nid yw'n para mor hir.
• Mae mate hefyd yn haws ar y stumog na choffi. Yn ogystal â chaffein, mae'n cynnwys llawer o fwynau a fitaminau. Mae'r effaith deffro yn dibynnu ar yr amser bragu. Gydag ychydig o fêl neu siwgr, gall fod yn lle blasus yn lle coffi. Yn fwy na dim, mae cymar yn iachach.
• Nodwedd gadarnhaol arall o gymar yw bod y metaboledd a'r system dreulio yn cael eu hysgogi.
• Mae ychydig o ofal yn briodol ar gyfer pobl fain oherwydd bod cymar yn cael effaith atal archwaeth. Os ydych chi'n cario ychydig o bunnoedd ychwanegol gyda chi, gall cymar eich helpu i golli pwysau.

Te Matcha: Crynodiad dail te

Nid te trwyth yw powdr Matcha.

• Mae'n grynodiad o ddail te cyfan o'r planhigyn Matcha. Mae'r rheol yn berthnasol: po fwyaf y mae Matcha yn disgleirio mewn lliw, y mwyaf ffres yw'r te.
• Mae te Matcha yn cael ei ystyried yn pick-me-up cryf ond mae'n eich deffro mewn ffordd iach. Mae'n effeithio ar eich metaboledd fel y gallwch ganolbwyntio mwy a pherfformio'n well.
• Fe welwch chi de matcha mewn ryseitiau annisgwyl, hyd yn oed mewn teisennau a chacennau. Ond gellir ei ddefnyddio hefyd mewn saladau neu bwdinau a phrif gyrsiau.
• Mae blas matcha ychydig yn chwerw neu'n darten. Mae ei flasau o'r natur fwyaf amrywiol. Mewn unrhyw achos, gellir ei ddisgrifio fel aromatig cryf.
• Gyda llaw, defnyddiwyd jac gwyrdd yr holl grefftau gan fynachod Bwdhaidd oherwydd ei effaith ysgogol a pharhaol, fel y gallent ymroi i fyfyrio am gyfnod hirach.

Danadl: Y perlysieuyn meddyginiaethol yn lle coffi

Mae'r danadl poethion yn hen berlysiau meddyginiaethol a gellir ei ddefnyddio yn lle te neu goffi.

• Mae'r danadl poethion yn dda i iechyd mewn llawer o wahanol ffyrdd ac fe'i hargymhellir fel trwyth ar gyfer blinder, iselder, a chyflyrau o flinder.
• Fodd bynnag, nid yw te danadl poethion yn gweithio fel coffi, gan fod ei effaith adfywio yn amlwg ac yn bodoli yn y tymor hir.
• Argymhellir, hyd yn oed os nad ar gyfer y “gic” y mae espresso neu goffi yn ei addo. Yr effaith hirdymor yw bywiogrwydd iach, lleddfol, ond yn anffodus nid yw'n cychwyn ar unwaith.

Wheatgrass: Y rhoddwr fitamin

Os ydych chi hefyd yn chwilio am ddiod gyda llawer o fitaminau, yna mae wheatgrass yn ddewis arall da yn lle coffi.

• Fodd bynnag, mae angen gofal ychwanegol os oes gennych stumog wannach neu os ydych yn ystyried ei fwyta'n amrwd mewn smwddi: nid yw ein stumogau'n treulio'r chwyn mor hawdd â danadl poethion neu goffi. Dylid bob amser ei brosesu wedi'i sgaldio neu ei ferwi.
• Fel arall, defnyddiwch bowdr glaswellt gwenith o ansawdd uchel sydd ar gael yn fasnachol. Mae'r cymysgedd hwn â dŵr yn hwb i ffitrwydd ychydig.
• Mae Wheatgrass nid yn unig yn eich deffro, ond mae hefyd yn hynod iach. Mae nifer o fitaminau yn ogystal â magnesiwm, haearn, a gwrthocsidyddion wedi'u cynnwys mewn glaswellt gwenith.
• O ran blas, gellir graddio gwenithwellt fel melys. Gyda llaw: Mae'r effaith orau pan fyddwch chi'n feddw ​​mewn llymeidiau bach.

Dŵr sinsir: Mae hefyd yn gweithio heb gaffein

Mae sbeislyd y gwreiddyn sinsir nid yn unig yn ysgogi treuliad ond hefyd yn ysgogi'r system gylchrediad gwaed.

Sinsir yw un o'r bwydydd iachaf.

• Mae'r dŵr sinsir hefyd yn cael ei wneud mewn fflach. Torrwch ddarn 2cm oddi ar y bwlb a thynnu'r croen.
• Nawr torrwch ef yn dafelli ac arllwyswch litr o ddŵr berwedig drostynt. Gadewch iddo oeri ychydig ac mae'r ddiod pŵer yn barod.
• Gyda llaw, gallwch chi ail-lenwi'r dŵr sinsir sawl gwaith â dŵr. Fodd bynnag, yna mae'r blas yn cael ei golli ychydig.

Smwddis gwyrdd: Pŵer amgen heb gaffein

Gwneir smwddis gwyrdd gyda llysiau gwyrdd deiliog fel sbigoglys neu gêl.

• Mae'r rhain yn cynnwys nifer o fitaminau B ac yn rhoi hwb egni.
• Yn ogystal, mae llysiau gwyrdd yn darparu haearn - sy'n angenrheidiol ar gyfer ffurfio celloedd - yn ogystal â fitaminau, ffibr a mwynau.
• Byddwch yn cael mwy o pep o ran blas os ydych chi'n cymysgu llysiau gyda ffrwythau.

Y clasur: te du fel dewis coffi amgen

Fel coffi, mae te du yn eich deffro gyda'i gaffein.

• Mewn cyferbyniad â choffi, mae'r symbylydd mewn te du yn gweithio'n llawer arafach ond yn hirach.
• Y rheswm am hyn yw'r tannin sydd yn y te. Maent yn sicrhau bod caffein yn cael ei ryddhau'n raddol.
• Mae te du hefyd yn cynnwys fitamin B a photasiwm - y ddau ohonynt yn ysgogi cylchrediad ychydig.