John Myers
Cynnwys
show
Cynhwysion
Llenwydd eog
- 2 Garlleg
- 1000 ml cawl
- 800 ml Llaeth cnau coco heb ei felysu
- 500 g Sbigoglys
- Chili
- Pupur halen
- 250 g Eog
- 250 g Eog wedi'i fygu
- 1 Onion
Cyfarwyddiadau
Llenwydd eog
- Torrwch yr eog neu ei roi trwy grinder cig. Piliwch y winwnsyn a'i dorri'n giwbiau bach. Cymysgwch gyda'r eog a ffurfio peli bach neu bentyrrau gyda'r llwy de a ffrio mewn ychydig o olew. Gellir ei ychwanegu'n oer neu'n gynnes i'r cawl.
cawl
- Chwyswch y winwnsyn a'r garlleg yn ysgafn mewn sosban. Yna deglaze gyda cawl (pa cawl sydd hyd at y blas priodol ;-)) ac ychwanegu'r llaeth cnau coco. Yna ychwanegwch y sbigoglys a'i fudferwi am 10 munud. Yna piwrî popeth. Sesnwch i flasu gyda halen, pupur a chilli.
Ar gyfer bwytawyr arferol
- Nawr rhowch y darnau eog yn y plât ac ychwanegwch y cawl. GORFFENEDIG!
Maeth
Yn gwasanaethu: 100gCalorïau: 50kcalCarbohydradau: 0.9gProtein: 5.6gBraster: 2.6g
