John Myers
Cynnwys
show
Cynhwysion
- 300 g Blawd ceirch
- 150 g Naddion ceirch o Kölln
- 150 g Hadau blodyn yr haul
- 45 g Sesame hadau
- 1,5 llwy fwrdd Sinamon
- 1 pecyn Pobi fanila
- 75 g Menyn
- 250 g Siwgr cansen
- 100 g mêl
Cyfarwyddiadau
- Pwyso a chymysgu'r holl gynhwysion sych.
- Rhowch y menyn, siwgr a mêl mewn sosban fawr a chynheswch nes bod y siwgr wedi toddi.
- Rhowch y cynhwysion sych yn y sosban a'u troi'n egnïol nes bod popeth wedi cyfuno. Yn llosgi'n gyflym yn ofalus.
- Rhowch y cymysgedd ar hambwrdd pobi wedi'i leinio â phapur pobi, ei rolio gyda rholbren a'i wasgu i lawr yn gadarn. Cyn pobi, torrwch yn 32 bar gyda chyllell finiog.
- Rhowch yn y popty wedi'i gynhesu ymlaen llaw. Pobwch / sychwch ar 100 gradd am 35 munud.
- Tynnwch yr hambwrdd allan o'r popty a gadewch iddo oeri'n llwyr. Ar ôl oeri, gallwch ei dorri'n fariau.
- Mae'r bariau muesli yn cadw mewn tun aerglos am hyd at 2 wythnos, os nad yw pob un ohonynt wedi'u bwyta o'r blaen; o)
Maeth
Yn gwasanaethu: 100gCalorïau: 423kcalCarbohydradau: 60.8gProtein: 9.6gBraster: 15.5g
