Bara Sillafu Crensiog

by John Myers Gorffennaf 28, 2021, 6: 25 am

5 o 4 pleidleisiau

Cyfanswm Amser 2

Cwrs Cinio

Cuisine Ewropeaidd

Gwasanaethu pobl

Calorïau 211 kcal

Cynnwys show

Cynhwysion

0,5 l Dŵr llugoer
1 llwy fwrdd Siwgr Brown
1 dis Burum
50 g Quark
300 g Blawd wedi'i sillafu
350 g Blawd gwenith cyflawn
50 g Hadau blodyn yr haul
50 g hadau pwmpen
Halen
1 darn Wy
20 g Menyn wedi'i doddi
Hadau blodyn yr haul ar gyfer taenellu

Cyfarwyddiadau

Hydoddwch y burum gyda siwgr a chwarc mewn dŵr cynnes. Cymysgwch y blawd sillafu, blawd gwenith cyflawn, hadau blodyn yr haul, hadau pwmpen a halen. Ychwanegwch y cymysgedd burum i'r blawd. Tylinwch y toes yn dda a gadewch iddo godi am tua awr. Tylinwch eto a'i roi mewn padell dorth. Brwsiwch ag wy a menyn wedi'i doddi ac ysgeintiwch hadau ar ei ben. Ar 220 ° tua 50 munud. i bobi. Tynnwch allan o'r mowld a gadewch iddo oeri.

Rysáit Pin Argraffu Rysáit

Maeth

Yn gwasanaethu: 100gCalorïau: 211kcalCarbohydradau: 34gProtein: 7.4gBraster: 4.8g

Ysgrifenwyd gan John Myers

Cogydd Proffesiynol gyda 25 mlynedd o brofiad diwydiant ar y lefelau uchaf. Perchennog bwyty. Cyfarwyddwr Diod gyda phrofiad o greu rhaglenni coctels o safon fyd-eang a gydnabyddir yn genedlaethol. Awdur bwyd gyda llais a safbwynt nodedig sy'n cael ei yrru gan Gogydd.