John Myers
Cynnwys
show
Cynhwysion
- 250 g Blawd gwenith cyflawn
- 75 g Blawd gwenith
- 1 ciwb Burum
- 0,5 llwy fwrdd Halen
- 200 ml Dŵr llugoer
- 3 llwy fwrdd olew blodyn yr haul
- 3 llwy fwrdd Hylif mêl
- 2 Banana ffres
- 75 g Dyddiadau
- 2 llwy fwrdd Sesame
Cyfarwyddiadau
- Iro padell dorth. Hidlwch y blawd i bowlen. Gwasgwch pant. Crymbl yn y burum ac ychwanegu ychydig o ddŵr cynnes. Cymysgwch y cynhwysion yn ofalus. Gadewch i godi am 5 munud. Ychwanegwch weddill y dŵr, olew, mêl a'r bananas stwnsh a'u gwneud yn does cadarn.
- Gadewch i godi mewn powlen mewn lle cynnes am tua 1 awr nes bod y cyfaint wedi dyblu. Torrwch y dyddiadau a'u tylino i'r toes gyda'r hadau sesame. Rhowch hwn yn y ffurf a baratowyd. Gorchuddiwch a gadewch iddo godi mewn lle cynnes am 30 munud. Pobwch y dorth mewn popty wedi'i gynhesu ymlaen llaw am 30 munud ar 220 gradd. Gadewch i'r bara gorffenedig oeri ar rac weiren. Mwynhewch eich bwyd!
- Mae'r bara ychydig yn felys. Mae'n blasu'n dda gyda thopinau sawrus a melys. Mwynhewch y pryd!
Maeth
Yn gwasanaethu: 100gCalorïau: 300kcalCarbohydradau: 38.9gProtein: 6gBraster: 13.3g
