Meddyg yn Galw i Roi'r Gorau i Fara Gwyn: Beth yw ei Berygl Ofnadwy

Mae'n cynnwys cynhyrchion sy'n beryglus i iechyd

Mae meddygon wedi nodi y gall bwyta bara gwyn a brynir mewn siop arwain at ddatblygiad ymwrthedd inswlin. Mae rhai nodweddion o flawd gwyn yn cyfrannu at hyn.

Yn hyn o beth, mae'r maethegydd Elena Solomatina yn argymell peidio â bwyta cynhyrchion blawd gwyn bob dydd.

Y rheswm cyntaf yw'r crynodiad uchel o siwgr. Gall hyn amharu ar weithrediad y pancreas.

“Mae siwgr mewn bara gwyn yn disbyddu’r pancreas oherwydd ei fod yn rhyddhau llawer o inswlin. O ganlyniad, gall ymwrthedd inswlin ddatblygu. Yn yr achos hwn, mae siwgr yn codi ac yn dechrau bwyta i ffwrdd yn llythrennol wrth waliau pibellau gwaed, ”meddai Solomatina.

Ychwanegodd y meddyg hefyd fod lefelau siwgr uchel yn niweidio cyflwr pibellau gwaed a chodiadau colesterol person, yn ogystal ag atherosglerosis, gorbwysedd, a dementia.

Yn ogystal, mae gan fara gwyn a brynir mewn siop fynegai glycemig uchel (GI). Ac mae'n cyfrannu at fod dros bwysau, gordewdra, a datblygiad diabetes math 2.