Emma Miller
Pan fydd gan bobl neu anifeiliaid haint, maent yn aml yn colli eu harchwaeth. Ymprydio ysbeidiol yw un o'r ffyrdd mwyaf poblogaidd o golli pwysau. Mae ei esgyniad i enwogrwydd y dyddiau hyn - ymprydio wedi hanes hir - wedi arwain arbenigwyr iechyd i gwestiynu ei effeithiolrwydd a diogelwch. Mae yna lawer o ddietau: 5:2, 16:8, ac eraill.
Mae cefnogwyr y diet yn honni ei fod yn dod â phob math o fuddion, gan gynnwys colli pwysau, a gostyngiadau sylweddol mewn pwysedd gwaed, siwgr gwaed, a cholesterol.
Roedd Jack Dorsey, Prif Swyddog Gweithredol Twitter, yn un o'r enwau mwyaf amlwg yn ystod y blynyddoedd diwethaf a ddywedodd ei fod yn bwyta dim ond un pryd y dydd
Mae llawer o feirniaid wedi galw hwn yn ddeiet eithafol. Fodd bynnag, cynhaliodd gwyddonwyr ym Mhrifysgol British Columbia yng Nghanada arbrawf yn ddiweddar sy'n awgrymu y gallai ymprydio fod o fudd arall.
Disgrifiodd cylchgrawn ffocws BBC Science y canlyniadau fel rhai oedd yn dangos y gallai ymprydio “helpu i amddiffyn rhag haint.” Pan fydd pobl neu anifeiliaid yn cael haint, maent yn aml yn colli eu harchwaeth.
Fodd bynnag, mae'n dal yn aneglur a all newyn amddiffyn y gwesteiwr rhag haint neu gynyddu ei dueddiad i haint.
I brofi hyn, ymprydiodd yr ymchwilwyr grŵp o lygod am 48 awr a'u heintio ar lafar â Salmonela enterica serovar Typhimurium, bacteriwm sy'n gyfrifol am gyfran uchel o achosion o gastroenteritis mewn pobl.
Derbyniodd yr ail grŵp o lygod fynediad rheolaidd i'w diet arferol cyn ac yn ystod yr haint. Canfu'r ymchwilwyr fod gan y llygod newynog lai o arwyddion o haint bacteriol ac ychydig iawn o niwed i'w meinwe berfeddol o'i gymharu â'r llygod sy'n cael eu bwydo â chow.
Ond, pan wnaethon nhw ailadrodd yr arbrawf gyda llygod newynog wedi'u heintio â Salmonela yn fewnwythiennol, ni welwyd unrhyw effaith amddiffynnol. Ni welwyd yr effaith ychwaith pan wnaethant ailadrodd yr arbrawf ar lygod di-haint.
Cafodd y llygod hyn eu bridio i ddiffyg microbiome arferol. Awgrymwyd bod rhan o'r effaith wedi'i achosi gan newidiadau ym microbiome perfedd yr anifeiliaid. Mae'n ymddangos bod y microbiome yn dal y maetholion sy'n weddill pan fo bwyd yn gyfyngedig.
Yn ôl y tîm, mae hyn yn atal pathogenau rhag caffael yr egni sydd ei angen arnynt i heintio'r gwesteiwr.
