Crystal Nelson
Mae gwyddonwyr o Sweden wedi gwneud darganfyddiadau rhyfeddol am ddatblygiad diabetes II. Mae Praxisvita yn esbonio sut mae llaeth yn gweithio mewn diabetes a pha fesurau ataliol sydd ar gael ar gyfer y clefyd.
Cadwch draw oddi wrth laeth cyflawn, hufen a menyn - gall brasterog achosi diabetes! Dyma beth roedd pobl yn ei feddwl tan yn ddiweddar ac yn argymell bwyta cynhyrchion braster isel. Mae astudiaeth yn Sweden bellach yn gwrthbrofi'r ddamcaniaeth hon: Roedd yr ymchwilwyr yn gallu profi bod bwyta cynhyrchion llaeth braster uchel yn atal datblygiad diabetes math 2. Mae yfed llaeth ar gyfer diabetes neu i'w atal mewn gwirionedd yn gadarnhaol.
Llaeth mewn diabetes: Astudiaeth ar raddfa fawr
I wneud hyn, aethant gyda thua 27,000 o bynciau rhwng 45 a 74 oed dros gyfnod o 14 mlynedd. Canlyniad yr astudiaeth: Mae bwyta wyth dogn o gynhyrchion llaeth cyflawn bob dydd yn lleihau'r risg o ddiabetes 23 y cant. Mae dogn yn 200 miligram o laeth neu iogwrt, 20 gram o gaws, 25 gram o hufen, neu saith gram o fenyn.
Nid oedd y gwyddonwyr yn gallu dod o hyd i unrhyw gysylltiad rhwng bwyta cynhyrchion llaeth braster isel a datblygiad diabetes.
Effaith amddiffynnol braster llaeth
Ond sut mae esbonio'r ffenomen hon? Mae gwyddonwyr yn amau bod braster llaeth yn cynyddu sensitifrwydd celloedd i inswlin. Os bydd hyn yn gostwng, mae lefel y siwgr yn y gwaed yn codi'n barhaol - mae diabetes yn datblygu. Felly gall llaeth gael effaith amddiffynnol ar ddiabetes.
Mae arweinwyr yr astudiaeth yn disgwyl i'w canfyddiadau newydd chwyldroi'r argymhellion dietegol presennol ar gyfer diabetes.
