in Ryseitiau

Eggplant a Zucchini wedi'u marinadu mewn Mêl Teim

5 o 4 pleidleisiau
Cyfanswm Amser 30 Cofnodion
Cwrs Cinio
Cuisine Ewropeaidd
Gwasanaethu 4 pobl
Calorïau 606 kcal
Cynnwys show

Cynhwysion
 

  • 1 Eggplant, tua. 350 g
  • 1 zucchini
  • 2 llwy fwrdd Hylif mêl
  • 1 llwy fwrdd Finegr balsamig gwyn
  • 1 llwy fwrdd Dail teim
  • 3 llwy fwrdd Olew olewydd
  • Halen
  • Pupur o'r grinder

Cyfarwyddiadau
 

  • Golchwch yr eggplant a'r zucchini, eu sychu a'u torri'n dafelli gwastad. Halenwch y tafelli wy, pentwr ar ben ei gilydd a gadewch iddynt serth am tua 10 munud. Yna rinsiwch y tafelli wy gyda dŵr oer a sychwch gyda phapur cegin
  • Leiniwch daflen pobi gyda phapur memrwn a brwsiwch ef â 1 llwy fwrdd o olew. Cynheswch y popty i 220 ° C. Taenwch y sleisys eggplant a zucchini ar ei ben. Brwsiwch gyda gweddill yr olew. Yna llithro'r hambwrdd i'r rheilen uchaf a grilio'r llysiau yno am tua 10 munud. Tynnwch allan a gadewch i oeri llugoer.
  • Cynhesu'r mêl mewn sosban fach, ychwanegu pinsied o halen, ychydig o bupur, finegr balsamig a theim wedi'i dorri.
  • Trefnwch y sleisys llysiau ar wahân ar blât ar ffurf teilsen to. Taenwch y mêl teim cynnes dros y llysiau.
Rysáit Pin Argraffu Rysáit

Maeth

Yn gwasanaethu: 100gCalorïau: 606kcalCarbohydradau: 28gProtein: 0.2gBraster: 55.6g
Llun avatar

Ysgrifenwyd gan John Myers

Cogydd Proffesiynol gyda 25 mlynedd o brofiad diwydiant ar y lefelau uchaf. Perchennog bwyty. Cyfarwyddwr Diod gyda phrofiad o greu rhaglenni coctels o safon fyd-eang a gydnabyddir yn genedlaethol. Awdur bwyd gyda llais a safbwynt nodedig sy'n cael ei yrru gan Gogydd.

Gadael ymateb

Ni fydd eich cyfeiriad e-bost yn cael ei gyhoeddi. Meysydd gofynnol wedi'u marcio *

Graddiwch y rysáit hwn




Pot Reis Zucchini gyda Cevapcici

Nwdls Tiwna Cyflym Mellt