John Myers
Sudd Elderberry: Bom fitamin iach i'w yfed
- Dylai unrhyw un sy'n dioddef o ddiffyg fitamin yfed sudd elderberry yn rheolaidd. Yn ogystal â fitaminau A, B1, a B2, mae'r sudd yn cynnwys llawer o fitamin C.
- Mae cynnwys uchel fitamin C yn gwneud sudd elderberry yn ffordd ddelfrydol o atal annwyd. Mae fitamin C yn bwysig i'r system imiwnedd.
- Os ydych chi'n dioddef o ddiffyg haearn, gallwch chi hefyd elwa o'r fitamin C mewn sudd elderberry. Er mwyn gallu amsugno haearn o gwbl, mae angen y fitamin hwn ar y corff.
- Yn ogystal, mae fitamin C yn gostwng colesterol, sydd yn ei dro yn amddiffyn y pibellau gwaed ac yn atal clefydau cardiofasgwlaidd.
- Yn ogystal â fitaminau niferus, mae sudd elderberry yn sgorio gyda chynhwysion iach eraill, y sylweddau planhigion eilaidd. Mae'r lliw fioled sambucyanin, sydd ag effeithiau gwrthlidiol a diwretig, yn haeddu sylw arbennig yma.
- Dyna pam mae sudd elderberry hefyd yn cael ei argymell ar gyfer problemau gyda'r arennau neu'r bledren. Mae'r effaith ddiwretig yn sicrhau bod yr organau ysgarthol yn cael eu fflysio'n drylwyr a bod pathogenau'n cael eu fflysio allan.
- Mewn swydd arall, byddwn yn dangos i chi sut i sudd eirin ysgaw. Fodd bynnag, ni ddylech fwyta aeron amrwd neu rannau eraill o'r planhigyn elderberry, gan y gall hyn arwain at broblemau stumog, chwydu a dolur rhydd. Wedi'u coginio, mae'r aeron yn ddiniwed ac - fel y disgrifir - yn iach iawn.
