Mae ffenigl yn blanhigyn cymharol dal, cadarn gyda dail sy'n edrych fel dil a blodau melyn. Ar ôl blodeuo, mae clystyrau hadau yn cael eu ffurfio, y dylid eu cynaeafu pan fyddant yn cael eu caledu. Mae hadau ffenigl yn fach, yn wyrdd-frown eu lliw, ac yn hirgrwn eu siâp.
Gwerth maethol ffenigl
Mae 100 g o hadau ffenigl yn cynnwys:
- 90 g o ddŵr.
- 0.1 g o fraster.
- 1.1 g o broteinau.
- 4 g o garbohydradau.
Dim ond 30 kcal fesul 100 g o gynnyrch yw gwerth ynni ffenigl. Mae hwn yn fwyd dietegol delfrydol, y mae ei briodweddau buddiol yn caniatáu nid yn unig i gadw'r ffigur mewn siâp ond hefyd i leddfu'r corff o lawer o anhwylderau.
Mae ffenigl yn cynnwys nifer o fitaminau, micro-, a macrofaetholion sy'n angenrheidiol ar gyfer y corff. Mae'r rhain yn fitaminau grŵp B (B1 - B3, B5, B6, B9), A ac C; calsiwm, sodiwm, seleniwm, sodiwm, haearn, ac ati.
Priodweddau defnyddiol ffenigl
Mae ffenigl yn cynnwys llawer o elfennau defnyddiol, megis potasiwm, calsiwm, haearn, magnesiwm, ac eraill. Diolch i'r sylweddau hyn, mae'r perlysiau'n gweithredu fel diuretig gwan, yn cael ei nodweddu gan briodweddau diheintydd, ac mae ganddo effaith antispasmodig. Ar yr un pryd, mae'n feddyginiaeth mor ysgafn fel ei fod yn cael ei ragnodi ar gyfer trin flatulence hyd yn oed i fabanod oherwydd eu tueddiad i gael sbasmau berfeddol yn ystod 4-6 mis cyntaf bywyd. Fodd bynnag, dylech ddefnyddio ffenigl ar gyfer babanod newydd-anedig yn ofalus iawn, ni ddylai'r dos fod yn fwy na'r un a bennir gan y meddyg.
Mae olew hanfodol sy'n seiliedig ar ffenigl yn dda am dynnu tocsinau, felly argymhellir ei ddefnyddio ar ôl gwleddoedd hael gyda defnyddio bwydydd brasterog.
Defnyddir trwyth y ffrwythau yn allanol ar gyfer golchi i drin afiechydon ffwngaidd. Ac mae'r powdr yn rhan o feddyginiaethau peswch, gan ei fod yn expectorant rhagorol.
Mae ffenigl yn gallu adfer archwaeth ar ôl salwch, ac mae hefyd yn cyfrannu at wella treuliad cyffredinol. Felly, mae meddygon yn aml yn ei ragnodi ar gyfer anhwylderau gastroberfeddol.
Mae'n hysbys hefyd bod ffenigl yn cael effaith tawelu. Os rhowch ychydig ddiferion o olew hanfodol y planhigyn hwn mewn lamp arogl, bydd yr arogl dymunol yn lleihau gor-gyffroi'r system nerfol, yn dileu teimladau o bryder ac yn lleihau ymddygiad ymosodol. Ac mae te wedi'i seilio ar ffenigl yn gweithredu fel tawelydd ysgafn, felly fe'i nodir ar gyfer plant o bedwar mis oed rhag ofn anhwylderau'r system nerfol.
Y defnydd o ffenigl
Gellir galw'r planhigyn hwn yn gyffredinol, oherwydd gellir defnyddio ei holl rannau.
Mae egin gwyrdd yn cael eu hychwanegu at gawliau llysiau a seigiau pysgod. Defnyddir hadau ffenigl i wneud y marinâd.
Mae ffenigl yn mynd yn dda gyda ffrwythau sitrws, felly bydd pinsied o'i hadau yn ychwanegiad gwych i gacen lemwn. Defnyddir cloron ffenigl yn fwyaf aml i goginio cig, yn enwedig porc, neu bysgod gwyn.
Gwrtharwyddion i ddefnyddio ffenigl
Gellir defnyddio ffenigl yn achos anoddefiad unigol i'r planhigyn hwn, yn ogystal ag yn achos epilepsi. Mewn symiau bach, gellir ei ddefnyddio gan fenywod beichiog a llaetha. Mae ffrwythau ffenigl yn cynnwys llawer o elfennau a chemegau defnyddiol, sy'n ei gwneud hi'n bosibl defnyddio'r planhigyn hwn i drin amrywiaeth eang o afiechydon. Yn ogystal, mae ffenigl yn gynhwysyn pwysig mewn llawer o colur a phersawr.
Gadael ymateb