in Ryseitiau

Sgiwer Tân gyda Dysglau Ochr

5 o 3 pleidleisiau
Cwrs Cinio
Cuisine Ewropeaidd
Gwasanaethu 2 pobl
Calorïau 211 kcal
Cynnwys show

Cynhwysion
 

  • 2 Sgiwerau tân à 170 g (yma: gan y cigydd) *)
  • 1 Nionyn tua. 150 g
  • 2 Tomatos bach
  • 2 llwy fwrdd Olew
  • 100 g Past tomato
  • 100 g Sôs coch sbeis cyri
  • 100 ml Llaeth
  • 2 Ymylon bara ffermwr

Cyfarwyddiadau
 

  • Piliwch y winwnsyn a'i dorri'n hanner croes. Golchwch tomatos. Ffriwch y sgiwerau tân gyda'r haneri winwnsyn a'r tomatos mewn padell gydag olew (2 lwy fwrdd). Tynnwch yr haneri winwnsyn a'r tomatos ar ôl 5 - 6 munud a'u cadw'n gynnes yn y popty ar 50 ° C. Daliwch ati i ffrio'r sgiwerau tân nes eu bod yn euraidd-frown ar y ddwy ochr a hefyd yn eu cadw'n gynnes yn y popty. Trowch sos coch tomato (100 g), sos coch sbeis cyri (100 g) a llaeth (100 ml) i mewn i'r padell ffrio a gadewch iddo dewychu ychydig ar dymheredd isel wrth ei droi'n gyson. Gweinwch y sgiwer tân gyda phrydau ochr (hanner winwnsyn, tomato a bara) a saws. *) Porc + pupurau poeth + sbeisys poeth
Rysáit Pin Argraffu Rysáit

Maeth

Yn gwasanaethu: 100gCalorïau: 211kcalCarbohydradau: 4.1gProtein: 2.3gBraster: 20.8g
Llun avatar

Ysgrifenwyd gan John Myers

Cogydd Proffesiynol gyda 25 mlynedd o brofiad diwydiant ar y lefelau uchaf. Perchennog bwyty. Cyfarwyddwr Diod gyda phrofiad o greu rhaglenni coctels o safon fyd-eang a gydnabyddir yn genedlaethol. Awdur bwyd gyda llais a safbwynt nodedig sy'n cael ei yrru gan Gogydd.

Gadael ymateb

Ni fydd eich cyfeiriad e-bost yn cael ei gyhoeddi. Meysydd gofynnol wedi'u marcio *

Graddiwch y rysáit hwn




Reis wedi'i Ffrio wy yn Wok

Nwdls Melys a Sour Tsieineaidd mewn Wok gyda Ffiled Bron Cyw Iâr a Phîn-afal