Llysiau Pupur wedi'u Ffrio

by John Myers Gorffennaf 1, 2021, 5: 40 am

5 o 1 bleidlais

Amser Coginio 10

Cyfanswm Amser 10

Cwrs Cinio

Cuisine Ewropeaidd

Gwasanaethu pobl

Calorïau 380 kcal

Cynnwys show

Cynhwysion

2 Pupur melys coch
Winwns
3 llwy fwrdd Sesame olew
3 llwy fwrdd Saws soi tywyll
2 llwy fwrdd gwin gwyn
1 llwy de Sambal Oelek

Cyfarwyddiadau

Tynnwch hadau a chrwyn o'r pupurau a'u torri'n stribedi cul, pliciwch y winwns, torrwch yn eu hanner a'u torri'n dafelli (tua mor llydan â'r pupurau).
Cynhesu'r olew sesame yn y wok, ffrio'r pupurau a'r winwns am tua dwy funud wrth eu troi. Plygwch y saws soi gyda'r gwin a'r sambal oelek a choginiwch am funud arall. Mae llysieuyn yn barod sy'n blasu'n grensiog a blasus ac sydd hefyd yn gyflym i'w wneud. Archwaith dda!
Gweiniais y llysiau paprika rhost heddiw gyda ragout cig oen gyda thwmplenni tatws bach.

Rysáit Pin Argraffu Rysáit

Maeth

Yn gwasanaethu: 100gCalorïau: 380kcalCarbohydradau: 3.9gProtein: 4gBraster: 37.7g

Ysgrifenwyd gan John Myers

Cogydd Proffesiynol gyda 25 mlynedd o brofiad diwydiant ar y lefelau uchaf. Perchennog bwyty. Cyfarwyddwr Diod gyda phrofiad o greu rhaglenni coctels o safon fyd-eang a gydnabyddir yn genedlaethol. Awdur bwyd gyda llais a safbwynt nodedig sy'n cael ei yrru gan Gogydd.