John Myers
Cynnwys
show
Cynhwysion
eog
- 500 g Ffiled eog gwyllt yn ffres iawn
- 2 Clementines yn ffres
gwisgo
- 1 Ewin garlleg wedi'i dorri
- 1 llwy de Powdwr paprika poeth
- 5 llwy fwrdd Finegr ffrwythau angerdd
- 3 llwy fwrdd Jalapeño olew
- 5 llwy fwrdd Olew olewydd ychwanegol
salad
- 3 bach Glas winwns
- 3 pupurau bach
- 8 Llond llaw Dail letys cymysg
- 1 Papaya ffres
- Dail coriander
- Pupur o'r grinder
Cyfarwyddiadau
eog
- Torrwch yr eog parod i'w goginio'n ddarnau bach a'i farinadu â sudd gwasgu dau glementîn am 1 awr. Draeniwch y marinâd a sychwch yr eog gyda phapur cegin.
gwisgo
- Chwisgwch gynhwysion y dresin gyda chwisg.
salad
- Piliwch y winwns a'u torri'n gylchoedd. Hanerwch y pupurau ar eu hyd, tynnwch yr hadau a'u torri'n stribedi mân. Piliwch a diswch y papaia. Rhowch y cynhwysion hyn mewn powlen gyda'r eog a chymysgwch yn dda. Rhowch ddau lond llaw o ddail letys ar bob plât. Ychwanegwch yr eog a'i gynhwysion, arllwyswch y dresin, ychydig o ddail coriander ac ychydig o bupur dros y salad.
Maeth
Yn gwasanaethu: 100gCalorïau: 843kcalCarbohydradau: 2.6gProtein: 0.9gBraster: 93.8g
