John Myers
Cynnwys
show
Sinsir ar gyfer colli pwysau: beth sydd ynddo?
- Er mwyn colli pwysau, rhaid lleihau'r cronfeydd braster wrth gefn. Yn ogystal â diet, gall te sinsir neu sinsir eich helpu chi.
- Yn y bôn, mae'r sylweddau llym mewn sinsir yn ysgogi'r metaboledd. Mae hyn yn hyrwyddo prosesu braster yn y stumog.
- Mae sinsir hefyd yn ysgogi cynhyrchu asid stumog. Mae'r treuliad cyflawn yn dechrau'n gyflymach gyda'r sinsir ac yn gweithio'n fwy effeithiol.
- Ni ddylech yfed digon yn unig pan fyddwch ar ddeiet. Fodd bynnag, gall bwyta gormod o de sinsir, er enghraifft, hefyd ofidio'r stumog. Nid yw pawb yn cael y cynhyrchiad cynyddol o asid stumog.
Bregwch eich te sinsir eich hun i golli pwysau
- Os ydych chi am ddefnyddio effaith te sinsir yn effeithlon, dylech ei baratoi gyda sinsir ffres. Mae gan de sinsir a brynir mewn siop grynodiad ychydig yn wannach.
- Pan fyddwch chi'n prynu sinsir, dylai fod â'i liw brown nodweddiadol a bod mor gadarn â phosib. Ar gyfer pot, dim ond dwy neu dair sleisen o gloronen sydd ei angen arnoch chi.
- Gadewch i'r te serth am tua 5 munud. Os ydych chi eisoes wedi arfer â'r blas dwys, gallwch chi adael i'r sinsir serth am hyd at 10 munud.
- Nid yw te sinsir at ddant pawb, yn enwedig ar y dechrau. Gallwch ddefnyddio sudd mêl neu lemwn i leihau'r sbeislyd
