John Myers
Cynnwys
show
Cynhwysion
- 1 kg Asbaragws gwyrdd
- 2 Wyau
- 2 Llaeth
- 250 g Blawd
- Perlysiau ffres
- Caws hufen
- Tomatos sych mewn olew
- Olew
- Pupur halen
Cyfarwyddiadau
- Piliwch a choginiwch yr asbaragws yn yr ardal isaf yn dibynnu ar ei drwch (menyn, sudd lemwn a phinsiad o siwgr a halen yr un yn y dŵr coginio)
- Cymysgwch wyau, llaeth a blawd i mewn i cytew llyfn, hylif. (Rwy'n cymryd faint o laeth fel y teimlwch) Torrwch y perlysiau a'u troi i mewn i'r toes gyda halen a phupur.
- Pobwch sawl crempogau.
- Gorchuddiwch y sosbenni gorffenedig gyda chaws hufen, taenwch y tomatos wedi'u piclo wedi'u torri ar ei ben. Rholiwch y gwaywffyn asbaragws yn y grempog.
- Os yw'n well gennych chi gig, rydyn ni eisoes wedi bwyta brest cyw iâr gydag ef!
Maeth
Yn gwasanaethu: 100gCalorïau: 343kcalCarbohydradau: 72.3gProtein: 10gBraster: 1g
