Cynnwys
show
Cynhwysion
- 720 g Stecen ceffyl
- 0,5 Winwns Goch
- 100 ml gwin coch
- 100 g Ffa gwyn ffres
- 50 g Ffa gwyrdd ffres
- 100 g Ffa Ffrengig ffres
- 1 llwy fwrdd Blasus wedi'i dorri'n fân
- 1 llwy fwrdd Persli wedi'i dorri'n fân
- 1 llwy fwrdd Hufen sur
- 1 llwy fwrdd sudd lemwn
- 1 pinsied Croen oren organig wedi'i gratio
- 120 ml Olew olewydd
- 120 ml olew blodyn yr haul
- 1 llwy fwrdd Mwstard
- 60 g Cig moch wedi'i Deisio
- 80 ml Finegr
- 2 Ewin garlleg
- 1 pinsied Rosemary
- 1 pinsied Halen
- 1 pinsied Sugar
Cyfarwyddiadau
- Blanchiwch y ffa gwyrdd a'u torri'n ddarnau. Rhowch lawer o halen yn y dŵr blanching a'r dŵr diffodd. Gadewch y cig moch mewn padell a'i ychwanegu at y ffa. Lleihewch y gwin coch mewn sosban i’r lacr, torrwch y winwnsyn yn giwbiau mân ac yna ychwanegwch binsiad o halen a siwgr i’r gwin coch. Pan fydd y gwin wedi mynd a'r winwnsyn wedi disgleirio'n braf, gellir troi'r gymysgedd i'r ffa.
- Cymysgwch y finegr, halen a siwgr mewn powlen, ychwanegwch y mwstard. Pan fydd popeth wedi hydoddi yn yr hylif, rhwymwch y dresin gyda'r olew. Chwyswch yr ewin garlleg mewn ychydig o olew mewn padell nes ei fod yn frown. Yna arllwyswch yr olew trwy ridyll i'r dresin. Cymysgwch y sawrus a'r persli i'r dresin a'u cymysgu gyda'r salad a'r sudd lemwn. Ychydig cyn ei weini, cynheswch y ffa gyda chroen yr oren organig a'r hufen sur mewn padell.
- Tynnwch y braster oddi ar y ffiled ceffyl, sesnwch gyda halen, ychwanegwch ychydig o siwgr a gadewch iddo sefyll am 10 munud. Yna dabiwch y cig gyda lliain. Cynhesu braster niwtral (olew blodyn yr haul) mewn padell a ffrio'r stêc am un neu ddau funud ar bob ochr nes ei fod yn frown euraid. Yna gadewch i'r cig goginio yn y ffwrn ar 100 gradd am chwe munud ac yna gadewch iddo orffwys am bum munud mewn lle cynnes. Ychydig cyn ei weini, ffriwch y stêc mewn ail badell mewn menyn neu olew olewydd, gydag ewin o arlleg ac ychydig o rosmari (rhost). Yn lle ffiled ceffyl, gellir defnyddio ffiled cig eidion hefyd.
Maeth
Yn gwasanaethu: 100gCalorïau: 238kcalCarbohydradau: 6.2gProtein: 13.3gBraster: 17.5g