John Myers
Cynnwys
show
Mae'r aeron ciwi yn iach iawn. Mae'n gyfoethog mewn fitamin C, yn cefnogi treuliad, ac yn cryfhau'r nerfau. Ond nid dyna'r cyfan. Gall perthynas bach y ciwi wneud llawer mwy!
Mae aeron ciwi yn argyhoeddi gyda llawer o faetholion iach
Mae aeron ciwi yn perthyn i'r ciwi mawr. Fodd bynnag, nid oes angen plicio'r aeron bach tair centimedr. Gan eu bod yn ddi-flew a bod ganddynt groen meddal, gallwch eu bwyta gyda'r gragen allanol heb unrhyw broblemau.
- Mae'r aeron ciwi yn gyfoethog mewn fitaminau C ac E. Mae fitamin C yn gwrthocsidydd pwysig sy'n amddiffyn eich croen rhag heneiddio. Dim ond 100 gram sy'n cwmpasu'r gofyniad dyddiol cyfan o fitamin C.
- Mae fitamin E yn iach ar gyfer croen a gwallt. Yn union fel fitamin C, mae fitamin E hefyd yn rhwymo radicalau rhydd. Mae hyn yn sicrhau bod sylweddau niweidiol yn cael eu hidlo allan o'r corff.
- Yn ogystal, mae'r aeron super yn cynnwys llawer o magnesiwm, calsiwm, a ffosfforws. Mae magnesiwm yn cefnogi swyddogaeth y galon yn arbennig. Mae angen magnesiwm, calsiwm a ffosfforws ar esgyrn a'r system nerfol hefyd.
- Mae potasiwm yn cadw'ch corff yn ddadhydredig.
- Mae hadau du yr aeron yn cynnwys llawer o ffibr dietegol. Mae'r rhain yn cael effaith gadarnhaol ar eich treuliad.
Byddwch yn ofalus wrth fwyta'r aeron ciwi
Dim ond rhwng mis Medi a mis Tachwedd y gallwch chi brynu aeron ciwi mewn archfarchnadoedd, gan fod y tymor aeron yn fyr. Hyd yn oed wedyn, dylech fod yn ofalus yn yr achosion canlynol:
- Os ydych chi'n cymryd cyffuriau gwrth-iselder, mae angen i chi fod yn ofalus. Oherwydd y gall yr aeron atal effaith y feddyginiaeth.
- Nid yw pawb yn goddef yr aeron. Mewn rhai achosion, er enghraifft, gall problemau treulio neu alergeddau ddigwydd. Os cewch eich effeithio, ni ddylech fwyta aeron ciwi.
- Yn wahanol i'r aeron ciwi, gallwch chi gael ciwis trwy gydol y flwyddyn. Sut i blicio ciwis yn iawn, rydym felly wedi crynhoi i chi yn ein cyngor ymarferol nesaf.
