John Myers
Cynnwys
show
Cynhwysion
Ar gyfer y llysiau kohlrabi
- 2 Kohlrabi
- 1 Cwpan hufen
- 1 Cwpan Llaeth
- 1 llwy fwrdd Blawd
- 1 llwy fwrdd Menyn
- Broth llysiau
- 1 llwy fwrdd Ptersilie
- Halen
- nytmeg
Ar gyfer y selsig
- 4 Selsig
- 1 Onion
- Olew
Ar gyfer y tatws stwnsh
- 800 g Tatws
- Broth llysiau
- 1 darn Menyn
- 1 ergyd Llaeth
- Halen
- nytmeg
Cyfarwyddiadau
- Ar gyfer y kohlrabi, pliciwch y kohlrabi, ei dorri'n dafelli ac yna'n stribedi, coginio yn y stoc llysiau a'i ddraenio. Ychwanegu'r hufen, persli a menyn, troi'r blawd yn y llaeth nes ei fod yn llyfn, hefyd ychwanegu at y kohlrabi, dod â phopeth i ferwi eto a sesno gyda halen a nytmeg.
- Ar gyfer y tatws stwnsh, pilio'r tatws, eu torri'n giwbiau a'u coginio yn y stoc llysiau, draenio'r tatws, ychwanegu'r menyn a'r llaeth, eu stwnsio i mewn i gwfl gyda stwnsiwr tatws a'u sesno gyda halen a nytmeg.
- Ffriwch y selsig mewn olew ar bob ochr nes eu bod yn frown, pilio'r winwns, eu torri'n gylchoedd a'u ffrio yn yr olew.
- Gweinwch y llysiau kohlrabi gyda'r cwfl, y cylchoedd nionyn a'r selsig.
Maeth
Yn gwasanaethu: 100gCalorïau: 98kcalCarbohydradau: 15gProtein: 2.3gBraster: 3g
