Elizabeth Bailey
Cynnwys
show
Mae gan ddŵr lemwn yn y bore nifer o fanteision iechyd. Darllenwch yma pam mae dŵr lemwn mor iach.
Dŵr lemwn: pam y dylech ei yfed bob dydd
Mae dŵr lemwn yn cyfuno effeithiau iach dŵr â sudd: mae'r dŵr yn ysgogi treuliad, ac mae'r sudd lemwn yn darparu maetholion pwysig a fitamin C.
Pa dymheredd ddylai'r dŵr lemwn fod?
Pwysig: Ni ddylai'r dŵr lemwn fod yn rhy boeth nac yn rhy oer. Mae dŵr cynnes Luc yn gweithio orau yma, gan nad oes rhaid i'r corff gynhyrchu egni ychwanegol i ddod ag ef i'r tymheredd gorau posibl wrth yfed. Yn ogystal, dylid yfed dŵr lemwn iach ar stumog wag.
Sut alla i wneud dŵr lemwn iach fy hun?
Gall unrhyw un wneud dŵr lemwn gartref. Berwch litr o ddŵr yn y bore. Gwasgwch un lemwn a sleisiwch yr hanner arall. Cyn gynted ag y bydd y dŵr yn berwi, ychwanegwch y sudd lemwn a'r tafelli i'r dŵr a gadewch i'r dŵr lemwn oeri ychydig.
