John Myers
Cynnwys
show
Cynhwysion
- 3 Bronnau cyw iâr
- 1 Onion
- 1 Ewin garlleg
- 1 Ginger
- 1 Mango ffres
- 1 Banana
- 8 Tomatos coctel
- 1 Chili
- 400 ml Llaeth cnau coco
- 200 ml Hufen neu laeth
- Halen
- Pepper
- Sbeis paprika
- cyri
- Sbeis Asiaidd
Cyfarwyddiadau
- Golchwch y bronnau cyw iâr, eu sychu a'u torri'n ddarnau bach a'u ffrio mewn padell gydag olew poeth.
- Piliwch y winwnsyn a'r garlleg yn giwbiau. Tynnwch yr hadau o'r tsili, torri'n ddarnau bach a'u hychwanegu at y cyw iâr gyda'r sinsir wedi'i gratio a ffrio popeth nes ei fod yn felyn euraidd, sesnin gyda halen, paprika a phupur - tynnwch a'i roi o'r neilltu.
- Piliwch y mango a’r banana, torri’n ddarnau bach a’u hychwanegu at y sosban gyda’r tomatos chwarterol – ffrio’n fyr ac yna dadwydro gyda’r llaeth cnau coco a’r hufen ac ychwanegu’r cig eto.
- Dewch â phopeth i'r berw gyda'r cyri a'r sbeisys Asiaidd i flasu.
- Gan nad yw'r gŵr yn bwyta reis, rydym yn bwyta nwdls rhuban gydag ef - Bon appetit; 🙂
Maeth
Yn gwasanaethu: 100gCalorïau: 10kcalCarbohydradau: 1.4gProtein: 0.3gBraster: 0.4g
