John Myers
Cynnwys
show
Cynhwysion
- 1 kg Lwyn porc
- 3 nionod canolig
- 2 Afalau sur
- 4 llwy fwrdd Mwstard, Maille Dijonesse
- 8 sleisys Bolg arogldarth
- 200 ml seidr, eng. Seidr
- Halen, pupur, perlysiau Eidalaidd, afanc powdr neu paprika poeth
Cyfarwyddiadau
- Rhowch ddŵr i'r pot Rhufeinig.
- Torrwch y winwns yn lletemau cul. Piliwch a diswyddwch yr afal.
- Halen a phupur y cyfrwy o borc, ysgeintio gyda pherlysiau Eidalaidd a brwsio gyda mwstard, lapio gyda'r bol mwg.
- Taenwch hanner y darnau nionyn ac afal ar waelod y pot Rhufeinig socian a gosodwch y cyfrwy o borc ar ei ben.
- Ysgeintiwch ychydig o afanc powdr a thaenwch weddill y darnau o winwnsyn ac afal o'i gwmpas. Yna ysgeintiwch stoc llysiau graen ar giwbiau nionod ac afalau ac arllwyswch ar y seidr.
- Caewch y Römertopf a choginiwch ar 190 ° C yn y popty (gwres uchaf / gwaelod) am tua. 120 munud.
Maeth
Yn gwasanaethu: 100gCalorïau: 170kcalProtein: 20.5gBraster: 9.8g
