John Myers
Y chili braster-laddwr
Bwyta a cholli pwysau ar yr un pryd? Mae'r pupur chili yn ei gwneud hi'n bosibl. Mae eu gwres chwyslyd yn ysgogi'r metaboledd ac yn cynyddu'r defnydd o galorïau.
Rydych chi naill ai'n ei garu neu'n ei gasáu, y pupur chili. Mae rhai yn methu cael digon o'r codennau sbeislyd, mae eraill yn gasp ar ôl y brathiad cyntaf. Mae'r sbeis poeth yn cynhesu'r metaboledd, yn torri i lawr celloedd braster, ac yn llosgi calorïau ychwanegol.
Sut mae'r tric metaboledd yn gweithio?
Capsaicin yw'r sylwedd poeth mewn pupur chili. Mae wedi'i brofi'n wyddonol i gynyddu cynhyrchiant gwres yn y corff 25%. Mae'r system gylchrediad gwaed yn cael ei ysgogi ac mae'r corff yn cael ei orfodi i gydbwyso gwres y corff. Mae'n dechrau chwysu. Mae'r corff a'r metaboledd yn dechrau gweithio ac yn defnyddio egni. Mae'r effaith yn digwydd yn syth ar ôl ei fwyta a gall bara hyd at hanner awr.
Capsaicin nid yn unig yn rhoi hwb y metaboledd, mae'n gynaliadwy yn torri i lawr celloedd braster. Mae'r sbeislyd naturiol yn cael y stumog a'r coluddion i fynd ac yn sicrhau treuliad gwell. Sgil effaith gadarnhaol: Oherwydd ei eglurder, ni all bacteria niweidiol luosi yn y llwybr treulio.
Bwyd sbeislyd
Dim ond yn gymedrol y gall y corff oddef sbeisrwydd y chili. Peidiwch â bwyta'r pupur chili fel ffyn llysiau, ond yn araf bach gwnewch i'ch corff ddod i arfer â'i effaith sy'n achosi chwys. Mireiniwch eich prydau gyda'r pod poeth. Mae'n rhoi arogl arbennig iawn i gawliau, pasta, a seigiau reis.
Adeiladwch sbeisrwydd y pupur chili yn eich amserlen ddyddiol fel bod gennych chi rywbeth ohono trwy'r dydd. Yfwch de chili i frecwast, sbeiswch eich cinio gyda'r codyn bach, a choethwch y swper gyda'i arogl mân.
