John Myers
Cynnwys
show
Cynhwysion
- 1 darn Nionyn coch bach
- 2 darn Ewin garlleg
- Pupurau poeth coch i flasu
- 1 darn Afocado
- Halen a phupur ar gyfer sesnin
- 3 llwy fwrdd Olew olewydd
- 1 pecyn Mecsicanaidd Express Reis Ewythr Ben
- 80 g Corn tun (wedi'i ddraenio'n dda)
- 100 g Ffa Ffrengig tun (wedi'i ddraenio'n dda)
- 2 darn Wyau
- 0,5 llond llaw Dail coriander
Cyfarwyddiadau
- Piliwch y winwnsyn a'r garlleg. Hanerwch y winwnsyn a'i dorri'n stribedi. Torrwch y garlleg yn dafelli. Torrwch y pepperoni yn gylchoedd. Hanerwch yr afocado, tynnwch y craidd, ei dorri'n dafelli a'i sesno â halen a phupur.
- Cynhesu'r olew mewn padell wedi'i gorchuddio a ffrio'r Uncle Ben's Mexican Express Reis ynghyd â'r garlleg am tua 5 munud. Ychwanegwch yr ŷd a'r ffa Ffrengig a'u ffrio'n fyr.
- Cynhesu gweddill yr olew mewn padell arall a ffrio'r wyau yn wyau wedi'u ffrio a'u sesno â halen a phupur.
- Gweinwch y reis a rhowch yr wyau wedi'u ffrio ar ei ben. Taenwch yr afocado, y winwns a'r coriander o'i gwmpas ac ysgeintiwch bopeth gyda'r pepperoni.
- Awgrym 5: Os hoffech chi, gallwch chi chwistrellu ychydig o sudd lemwn ar bopeth.
Maeth
Yn gwasanaethu: 100gCalorïau: 663kcalCarbohydradau: 0.2gBraster: 75g
