John Myers
Mae'n debyg y gall gwm cnoi arwain at feigryn. Ond pam? Mae gwm cnoi yn rhoi straen ar y cymal temporomandibular, a all arwain at gur pen yn unig. Mae gwm cnoi hefyd yn aml yn cynnwys y melysydd aspartame. Mae'n hysbys bod aspartame yn achosi niwed parhaol i gelloedd nerfol. Dylai unrhyw un sy'n dioddef o feigryn ac sydd wedi cnoi gwm cnoi heb siwgr yn y gorffennol felly roi cynnig arno ac osgoi gwm cnoi yn gyson.
Peidiwch â chnoi gwm os oes gennych feigryn
I rai pobl, gallai meigryn fod ag achos syml iawn, fel y nododd Dr Nathan Watemberg o Brifysgol Tel Aviv.
Sylwodd fod y rhan fwyaf o'i gleifion dan oed â meigryn cronig yn cnoi gwm yn ormodol, hyd at chwe awr y dydd. Yna gofynnodd iddi ymatal rhag gwneud hyn am fis: a diflannodd y cwynion.
O ganlyniad, cynhaliodd Dr. Watemberg a'i gydweithwyr astudiaeth wyddonol gyda deg ar hugain o wirfoddolwyr rhwng chwech a phedair ar bymtheg oed.
Roeddent i gyd yn dioddef o feigryn neu gur pen tensiwn cronig ac yn cnoi gwm bob dydd am o leiaf un i chwe awr.
Gwm cnoi wedi mynd – meigryn wedi mynd
Ar ôl un mis heb gwm cnoi, adroddodd pedwar ar bymtheg o gyfranogwyr yr astudiaeth fod eu symptomau wedi diflannu'n llwyr, a nododd saith arall welliannau sylweddol mewn amlder a dwyster poen.
Ar ddiwedd y mis, cytunodd chwech ar hugain o'r plant a'r glasoed i ailddechrau gwm cnoi yn fyr at ddibenion profi. Dychwelodd ei chwynion ymhen ychydig ddyddiau.
mae Dr Watemberg yn dyfynnu dau esboniad posibl am y canlyniadau hyn: gorddefnydd o'r cymal temporomandibular a'r aspartame melysydd.
Gên gorlwytho fel achos meigryn
Gelwir y cymal sy'n cysylltu'r ên uchaf ac isaf yn gymal temporomandibular a dyma'r cymal a ddefnyddir amlaf yn y corff.
“Mae pob meddyg yn gwybod bod gorddefnydd o'r cymal hwn yn sbarduno cur pen,” meddai Dr Watemberg. Felly mae'r cwestiwn yn codi pam nad yw bron unrhyw feddyg yn ystyried problem gên na'r gwm cnoi a'i hachosodd fel rheswm dros feigryn…
Byddai trin yr anhwylder hwn yn syml ac yn ddiniwed: Mae therapi gwres neu oerfel, ymlacio cyhyrau, a / neu sblint torri dannedd gan y deintydd fel arfer yn helpu - fel y mae, wrth gwrs, nid gwm cnoi.
Aspartame: Sbardun meigryn?
Ffactor arall a allai gyfrannu at effeithiau niweidiol gwm cnoi yw'r aspartame melysydd, sy'n aml yn melysu gwm cnoi, ond hefyd diodydd meddal a llawer o ddeietau a chynhyrchion ysgafn.
Gall aspartame gael effaith niwrowenwynig, felly mae - yn y symiau cywir - yn niwrotocsin.
Mor gynnar â 1989, canfu gwyddonwyr yr Unol Daleithiau mewn astudiaeth gyda bron i 200 o gyfranogwyr y gall aspartame sbarduno meigryn. Dywedodd bron i ddeg y cant o'r pynciau prawf fod bwyta aspartame wedi arwain at ymosodiad meigryn ynddynt.
Mae ymosodiad o'r fath fel arfer yn para un i dri diwrnod, ond mewn achosion ynysig, gall bara am fwy na deg diwrnod.
Dangosodd astudiaeth arall yn yr UD o 1994 hefyd y gallai aspartame gynyddu amlder ymosodiadau meigryn tua deg y cant.
Mae aspartame yn ymosod ar gelloedd nerfol
Mae cur pen, fel meigryn, yn glefydau niwrolegol, felly maent yn gysylltiedig â'r system nerfol.
Mewn papur gwyddonol gan Brifysgol Gwyddorau Bywyd Gwlad Pwyl o 2013, dangosodd yr ymchwilwyr dan sylw pa mor benodol y gall aspartame niweidio'r system nerfol ganolog.
Mae'r melysydd yn cael ei fetaboli yn y corff i ffenylalanîn, asid aspartig, a methanol.
Fodd bynnag, mae gormodedd o ffenylalanîn yn rhwystro cludo asidau amino pwysig i'r ymennydd, sydd yn ei dro yn arwain at gydbwysedd dopamin a serotonin aflonydd - cyflwr y gellir ei arsylwi hefyd mewn dioddefwyr meigryn.
Mewn dosau uchel, mae asid aspartig yn arwain at or-excitability y celloedd nerfol ac mae hefyd yn rhagflaenydd asidau amino eraill (fel glwtamad) sydd hefyd yn cyfrannu at or-gyffroi'r celloedd nerfol.
Fodd bynnag, yn hwyr neu'n hwyrach bydd gorgyffroi yn arwain at ddirywiad ac yn y pen draw at farwolaeth y nerfau a'r celloedd glial yn yr ymennydd.
Felly nid yw'n syndod bod aspartame niwrotocsin hefyd yn gallu sbarduno meigryn.
Dylai unrhyw un sy'n dioddef o feigryn cronig felly osgoi gwm cnoi cyn belled ag y bo modd, hefyd gael archwiliad cymal gên, a chadw llygad am ychwanegion posibl aspartame wrth brynu cynhyrchion gorffenedig a diodydd.
