John Myers
Cynnwys
show
Cynhwysion
- 500 g Mae Brwsel yn blaguro'n ffres
- 0,5 Nionyn wedi'i dorri
- 2 llwy fwrdd Margarîn
- Halen a phupur
- Peli Cig:
- 1 cwpanau Mozzarella minis
- 500 g Briwgig eidion ffres
- Perlysiau de Provence
- 1 llwy fwrdd Paprika melys
- 1 llwy fwrdd Mwstard poeth canolig
- 2 Wyau maes
- Codau tsili sych o'r felin
- 0,5 Nionyn wedi'i dorri
- 2 llwy fwrdd Briwsion bara
- Nytmeg wedi'i gratio'n ffres
- Halen a phupur
- Ymenyn clir
- 600 g Tatws wedi'i phlicio'n ffres
- Halen bras
Cyfarwyddiadau
- Glanhewch yr ysgewyll Brwsel, wedi'u torri'n groesffordd ar y gwaelod. Coginiwch mewn dŵr hallt am tua 15-20 munud.
- Arllwyswch, rhowch fargarîn yn y pot, ffriwch y winwnsyn nes ei fod yn llyfn, ychwanegwch ysgewyll Brwsel a sesnwch.
- Draeniwch y mozzarella, rhowch y briwgig mewn powlen, ychwanegwch yr holl gynhwysion, cymysgwch yn dda.
- Gwnewch beli bach â llaw, gan wneud yn siŵr bod y mozzarella yn y canol â phosib.
- Rhowch y lard menyn mewn padell fawr, cynheswch a ffriwch y peli yn egnïol. Tua. 20 munud o amser coginio, mae hynny'n gweithio'n dda os yw popeth wedi'i osod yn yr un ffordd fwy neu lai.
- Torrwch y tatws, golchwch nhw mewn dŵr hallt neu rhowch sesnin ar ddeiet. Draeniwch ar ôl tua 20 munud.
- Mae diet wort (Gefro) ar gyfer pobl sy'n gorfod byw'n isel mewn halen. Gall fod llawer o resymau am hyn.
- Nawr gellir ei weini.
Maeth
Yn gwasanaethu: 100gCalorïau: 131kcalCarbohydradau: 8.7gProtein: 8.4gBraster: 6.8g
