John Myers
Mae MSM yn sefyll am sylffwr organig ac, yn ôl y wybodaeth gyfredol, mae ganddo effeithiau hynod gadarnhaol, yn enwedig mewn cleifion sy'n dioddef o arthrosis neu mewn athletwyr. Boed yn boen yn y cymalau neu hyd yn oed swyddogaethau cyfyngedig ar y cyd - gydag MSM gellir anghofio'r cwynion hyn. Mae MSM yn atal llid y cymalau ac yn cynyddu symudedd ar y cyd. Yn ogystal, o dan ddylanwad MSM, gall y corff ddisodli celloedd sydd wedi'u dinistrio yn llawer haws ac atgyweirio strwythurau meinwe sydd wedi'u difrodi. Yn fyr: mae MSM yn hyrwyddo iachâd y system gyhyrysgerbydol yn aruthrol.
MSM – Sylwedd naturiol ar gyfer y cymalau
Mae MSM yn gyfansoddyn sylffwr organig sydd hefyd yn digwydd yn naturiol yn y corff dynol ac mae'n bwysig iawn iddo. Gyda diet sy'n isel mewn sylffwr – rhagdybir – y risg o glefydau cymalau megis B. Osteoarthritis.
Gan fod MSM i'w gael mewn bron pob bwyd, nid yw'n ymddangos ei bod yn rhy anodd cael digon o sylffwr organig. Fodd bynnag, oherwydd y prosesu bwyd sy'n gyffredin heddiw, mae rhan fawr o'r sylffwr sy'n digwydd yn naturiol yn cael ei golli, felly gall cymeriant ychwanegol o MSM ar ffurf atchwanegiadau bwyd wneud synnwyr mewn rhai achosion.
Yn y modd hwn, gall MSM wneud iawn am ddiffyg sylffwr yn y corff. Ond nid yn unig hynny! Mae MSM yn cael effaith therapiwtig hollol oherwydd mae ganddo effaith gwrthocsidiol, gwrthlidiol a lleddfu poen - yn enwedig o ran anhwylderau cyhyrysgerbydol. Felly, mae MSM hefyd yn feddyginiaeth ddefnyddiol i athletwyr.
MSM ar gyfer athletwyr
Mae MSM yn cefnogi adfywio cyhyrau a chymalau. Mae ganddo hefyd briodweddau gwrthlidiol a lleddfu poen, felly mae anafiadau chwaraeon a chyhyrau dolur yn gwella'n gynt o lawer o dan ddylanwad MSM.
Mae'r holl briodweddau hyn yn gwneud sylffwr organig nid yn unig yn ddiddorol i athletwyr ond hefyd wrth gwrs i bawb (ac anifeiliaid) sy'n gorfod cael trafferth gyda phroblemau ar y cyd, ee B. ag arthrosis neu syndrom twnnel carpal.
MSM yn erbyn osteoarthritis
Mae osteoarthritis yn glefyd cronig eang ar y cyd. Cyfeirir ato fel arfer fel traul sy'n gysylltiedig ag oedran y mae'n rhaid i chi ddod i delerau ag ef. Mewn naturopathi, fodd bynnag, mae yna lawer o ffyrdd y gellir lleddfu arthrosis. Mae MSM yn un ohonyn nhw!
Yn achos arthrosis, mae MSM yn lleddfu poen yn sylweddol ac yn gwella symudedd heb y sgîl-effeithiau sydd fel arfer yn gysylltiedig â chyffuriau lladd poen a rhewmatiaeth rheolaidd.
Nid yw MSM yn gyffur a weithgynhyrchir yn gemegol, ond yn sylwedd mewndarddol sydd ond yn dod â buddion heb gael unrhyw sgîl-effeithiau gwenwynig. Yn yr UE, mae MSM yn cael ei ddosbarthu fel atodiad dietegol ac nid fel cyffur, felly cadarnheir yn swyddogol y gellir defnyddio MSM yn ddiogel.
Mae astudiaethau'n profi llwyddiant MSM
Cymerodd 14 o gleifion osteoarthritis ran mewn astudiaeth glinigol dwbl-ddall, a reolir gan blasebo. Derbyniodd wyth 2,250 mg o MSM bob dydd (1,500 mg ar stumog wag yn y bore ar ôl codi a 750 mg cyn cinio). Roedd chwech yn gweithredu fel rheolyddion ac yn cymryd atodiad plasebo. Wrth gwrs, nid oedd yr un o'r cleifion yn gwybod a oeddent wedi derbyn MSM neu'r paratoad plasebo.
Ychydig ddyddiau cyn yr astudiaeth, roedd yr holl gyfranogwyr wedi rhoi'r gorau i gymryd eu cyffuriau lladd poen arferol. Daeth i'r amlwg bod cymryd MSM wedi rhoi rhyddhad aruthrol rhag poen yn y cymalau. Lleihaodd symptomau arthrosis y cleifion a chynyddodd gweithrediad y system gyhyrysgerbydol.
Ar ôl pedair wythnos, roedd y gostyngiad poen a fesurwyd yn y grŵp MSM yn 60 y cant ar gyfartaledd. Ar ôl pythefnos ychwanegol, profodd cleifion a gymerodd MSM welliant cyfartalog o gymaint ag 80 y cant, tra bod rhyddhad poen yn y grŵp plasebo yn 20 y cant.
Yn ogystal, roedd yr Adran Orthopaedeg ym Mhrifysgol California, San Diego, yn gallu pennu bod MSM yn cael effaith gadarnhaol ar strwythur cartilag cymal y pen-glin ac yn ôl pob tebyg yn cael effaith adeiladu cartilag ac yn cefnogi iechyd y cymalau a eu swyddogaeth. Os cymerir MSM yn rheolaidd, tybir felly y gellir atal diraddio cartilag.
Y cyfuniad gorau posibl: MSM a glwcosamin
Y cyfuniad o MSM a meddyginiaethau naturiol eraill. Mae B. glucosamine hefyd wedi bod yn fanteisiol mewn astudiaethau: Yma, cyflawnir effaith analgesig (lleihau poen) a gwrthlidiol (gwrthlidiol) mewn arthrosis. Ar y cyd â glwcosamine, rhoddir strwythur a hyblygrwydd i'r cartilag.
Archwiliodd astudiaeth glinigol o 2004 effeithiolrwydd y cyfuniad o MSM a glwcosamin mewn poen osteoarthritis.
Cymerodd grŵp o 118 o gleifion naill ai 1500 mg MSM neu 1500 mg glwcosamin neu gyfuniad o MSM a glwcosamin bob dydd am 12 wythnos. Roedd grŵp plasebo hefyd.
Yna mesurwyd poen, llid a chwydd yng nghymalau'r grŵp cleifion yn rheolaidd. Yn y grŵp MSM, gwelwyd gostyngiad poen o 52 y cant ar ôl 12 wythnos, tra bod gwerth poen yn y grŵp glwcosamin hyd yn oed wedi gostwng 63 y cant.
Fodd bynnag, cafwyd y canlyniad gorau yn y grŵp a gymerodd MSM ynghyd â glwcosamin: Yma gostyngodd poen, llid a chwyddo yn y cymalau 79 y cant.
MSM ar gyfer osteoarthritis: cipolwg ar yr effeithiau
Mae MSM yn cael effaith gadarnhaol ar iechyd ar y cyd ar lefelau gwahanol iawn:
- Mae MSM yn lleddfu poen.
- Mae MSM yn atal llid.
- Mae MSM yn cael effaith decongestant.
- Mae MSM yn helpu i adeiladu cartilag ac yn atal diraddio cartilag.
- Mae MSM yn hyrwyddo ffurfio colagen ac felly'n sicrhau adfywiad cyflym o'r meinwe gyswllt.
- Mae gan MSM effaith gwrthocsidiol, hy mae'n niwtraleiddio'r radicalau rhydd hynny a fyddai'n cael effaith niweidiol ar iechyd ar y cyd.
Felly mae'n werth ceisio. Gall y dos o gyffuriau lladd poen confensiynol gael ei leihau'n aml o ganlyniad, fel bod risg is o'u sgîl-effeithiau hefyd.
Wrth gwrs, gallwch chi hefyd gyfuno MSM â glwcosamin, fel yr eglurir uchod.
Ni ellir defnyddio MSM yn fewnol yn unig. Gellir defnyddio MSM ar ffurf gel MSM yn allanol a'i dylino i mewn, yn enwedig yn achos problemau gyda'r system gyhyrysgerbydol neu boen cefn. Yn y modd hwn, gall MSM weithio'n gyfartal o'r tu mewn a'r tu allan.
MSM mewn alergeddau ac asthma
Os ydych chi'n dioddef o alergeddau, asthma, neu afiechydon y llwybr gastroberfeddol, gall MSM hefyd ddarparu rhyddhad yma. Felly gallwch chi ladd sawl aderyn gydag un garreg yn unig!
DMSO ar gyfer osteoarthritis
Gellid defnyddio DMSO (dimethyl sulfoxide) yn y tymor byr ar gyfer arthrosis poenus a darparu rhyddhad. Mae'r asiant yn cael ei gymhwyso'n allanol yn unig ar ffurf hufenau (fferyllfa). Rydym yn galw DMSO ar y pwynt hwn oherwydd bod MSM yn gynnyrch dadansoddiad o DMSO. Fodd bynnag, gan na ddylid cymryd DMSO yn fewnol, gallwch gyfuno'r ddau: DMSO yn allanol am gyfnod byr mewn achos o boen, ac MSM yn fewnol.
cynllun deiet osteoarthritis
Er mwyn ei gwneud yn arbennig o hawdd i chi o ran maeth, rydym wedi llunio sampl o gynllun maeth tri diwrnod ar gyfer osteoarthritis. Yn ystod y tridiau hyn, bydd yn dangos i chi sut y gellir gweithredu ein hargymhellion maeth. Mae'r cynllun maeth yn cynnwys ryseitiau tri diwrnod ar y cyd iach ar gyfer brecwast, cinio, swper a byrbrydau. Wrth gwrs, yn dibynnu ar y tymor, mae'n cael ei addasu i'r mathau o lysiau a ffrwythau sydd ar gael.
