John Myers
Cynnwys
show
Cynhwysion
- 2 Tynerin porc
- 3 Winwns wedi'u sleisio'n ffres
- 6 Ewin garlleg wedi'i dorri
- 1 pinsied Halen môr o'r felin
- 1 pinsied Pupur du o'r felin
Cyfarwyddiadau
- Fel y gwelwch yn y llun cyntaf, mae'r ffiled yn dal i fod ychydig yn binc. Dyma sut mae fy nghariad yn ei hoffi orau. Roedd y diwedd teneuach ychydig drwyddo. Dwi'n hoff iawn o'r cyfan trwy binc. Ond mae "dyn" yn hoffi gwneud cyfaddawdau allan o gariad.
- Cynheswch y popty trydan i 80 Gard. Cynheswch fowld gyda. Rhowch y winwns a'r garlleg yn y tun a gosodwch y ffiledau parod ar ben y llysiau.
- Ychwanegwch halen a phupur a choginiwch yng nghanol y popty i'r pwynt coginio dymunol. Mae hyn yn cymryd hyd at 90 munud ar dymheredd popty o 80 gradd (yn dibynnu ar drwch y ffiled).
- Ychydig cyn cyrraedd y tymheredd craidd a ddymunir, caiff y gril ei droi ymlaen yn fyr i gael aroglau wedi'u rhostio'n ysgafn yn y cig a'r llysiau. Cawsom datws ag ef.
Maeth
Yn gwasanaethu: 100gCalorïau: 14kcalCarbohydradau: 2.6gProtein: 0.5gBraster: 0.2g
