Dave Parker
Cynnwys
show
Mae sudd oren yn achosi dolur rhydd – dim ond camsyniad
Nid yw sudd oren sy'n cael ei fwyta mewn symiau arferol yn achosi dolur rhydd.
- Mae'r sudd yn ysgogi treuliad. Mae'r sylwedd chwerw naringenin a gynhwysir yn y ffrwythau yn rhannol gyfrifol am hyn.
- Os ydych chi'n yfed llawer ohono, gall hyn arwain at dreulio gormodol ac felly at ddolur rhydd.
- Fodd bynnag, dylech osgoi sudd oren os oes gennych anoddefiad ffrwctos. Yn gyffredinol, mae sudd ffrwythau yn cynnwys mwy o ffrwctos na'r ffrwythau ei hun.
- Gyda llaw, mae sudd oren hyd yn oed yn cael ei argymell ar gyfer dolur rhydd. Mae Sefydliad Iechyd y Byd (WHO) yn argymell ateb yfed arbennig ar gyfer hyn. Gweler y paragraff nesaf am rysáit.
Gwnewch doddiant yfed ar gyfer dolur rhydd - dyma sut mae'n gweithio
Mewn achos o ddolur rhydd, rhaid gwneud iawn am y golled hylif ac electrolyt. Mae hyn yn bosibl gyda'r ateb yfed canlynol.
- Cymysgwch wyth llwy de lefel o siwgr gyda thri chwarter llwy de o halen.
- Mae yna hefyd hanner litr o sudd oren a dŵr mwynol.
- Cymysgwch y cynhwysion hyn yn dda ac yfwch y toddiant. Yn y modd hwn, rydych chi'n darparu digon o hylif a mwynau i'ch corff rhag ofn y bydd dolur rhydd.
- Argymhellir yfed swm o 40 ml fesul cilogram o bwysau'r corff o fewn 24 awr.
