John Myers
Cynnwys
show
Cynhwysion
Ar gyfer y toes
- 250 g Blawd gwenith cyflawn
- 3 Wyau
- 500 ml Llaeth
- Halen
- Pupur du o'r felin
- 1 pinsied nytmeg
- 1 pinsied Pupur Cayenne
Ar gyfer y llenwad
- 8 Gwialenni Asbaragws ffres
- 3 Sibwns ffres
- 2 llwy fwrdd Olew olewydd
- 500 g Tomatos ceirios coch
- 100 ml Broth llysiau
- 1 A all Corn
- 250 g Pys wedi'u rhewi neu ffres
- 200 g Caws llaeth dafad
- 4 Moron
- Halen môr llysieuol
- Pupur du o'r felin
- 1 Pr Sugar
- Pupur Cayenne
Cyfarwyddiadau
- Rhowch y blawd gyda'r wyau a'r llaeth mewn powlen a'i droi i ffurfio toes llyfn. Rhowch halen, pupur, nytmeg a cayenne ar y toes a gadewch iddo socian am 10 munud. Cynhesu'r olewydd mewn padell. Pobwch crempogau mewn dognau, tynnwch nhw allan o'r badell a'u cadw'n gynnes.
- Ar gyfer y llenwad, pilio a dis yn fân y sialóts. Cynheswch yr olew olewydd mewn padell a chwyswch y ciwbiau sialots nes eu bod yn dryloyw. Piliwch a diswyddwch y moron a'u hychwanegu at y sialóts. ffrio yn fyr. Golchwch y tomatos, eu torri'n giwbiau, ychwanegu at y llysiau a chwys yn fyr. Piliwch a thorrwch yr asbaragws. Ychwanegwch y pys (wedi'u dadrewi), darnau corn ac asbaragws i'r llysiau.
- Arllwyswch y cawl a dod ag ef i'r berw. sesnwch gyda'r sbeisys a ffriwch am ychydig funudau dros wres cymedrol. Torrwch gaws y dafad yn giwbiau a'i blygu i'r llysiau. Trefnwch y crempogau gyda'r llysiau a'u gweini ar unwaith. Archwaith dda.
Maeth
Yn gwasanaethu: 100gCalorïau: 136kcalCarbohydradau: 12.2gProtein: 5.1gBraster: 7.3g
