John Myers
Mae Peppermint yn feddyginiaeth profedig ar gyfer cur pen, annwyd, a thrafferthion gastroberfeddol. Mae'n hawdd iawn ei ddefnyddio: mae capsiwlau mintys pupur yn helpu yn erbyn syndrom coluddyn llidus, olew hanfodol mintys pupur yn erbyn cur pen, ac anadliad mintys pupur ar gyfer llwybrau anadlu sydd wedi'u rhwystro. Mae te mintys pupur yn cynhesu yn y gaeaf ac yn yr haf mae'r planhigyn aromatig yn adnewyddu gyda smwddi mintys pupur blasus. Mae'r rysáit smwddi cywir yn dilyn ar unwaith - yn union fel nifer o awgrymiadau eraill ar gyfer defnyddio mintys pupur.
Peppermint - Perlysieuyn meddyginiaethol persawrus
Mae Peppermint wedi bod yn berlysiau meddyginiaethol gwerthfawr ac adnabyddus ers miloedd o flynyddoedd. Hyd yn oed heddiw, yn ein byd braidd yn annaturiol, mae'r rhan fwyaf ohonom - os nad y planhigyn ei hun bellach efallai - o leiaf yn adnabod ei arogl mintys sbeislyd, ffres.
Ac er y gall y blas menthol wrth gwrs hefyd gael ei gynhyrchu'n llawn synthetig am amser hir - ar gyfer gwm cnoi, past dannedd, cegolch, ac ati - mae rhan fawr o'r menthol yn dal i gael ei dynnu'n uniongyrchol o'r planhigyn mintys pupur.
Gelwir mintys pupur yn Mentha piperita ymhlith arbenigwyr. Daw'r enw genws Mentha o nymff o'r enw Minthe, o leiaf yn ôl chwedl Roegaidd. Roedd y peth druan ar fin cael ei herwgipio gan yr Hades chwantus, rheolwr yr isfyd, pan gamodd Persephone, ei wraig genfigennus, i mewn a chyfareddu Minthe yn gyflym i blanhigyn - sef mintys.
Mae mintys pupur yn wahanol i mints eraill yn arbennig oherwydd ei gynnwys menthol uchel a'r blas sy'n atgoffa rhywun o bupur (Lladin: Piperita = pupur). Mae Menthol yn un o'r cynhwysion arbennig o effeithiol a wnaeth mintys pupur yn feddyginiaeth ar gyfer llawer o anhwylderau.
Defnyddir dail y planhigyn at ddibenion meddyginiaethol. Mae'r olew mintys hanfodol amlbwrpas yn dianc o'r graddfeydd chwarennol ar wyneb y ddeilen yn syml trwy ei rwbio â'ch bysedd. Mae hyn, ymhlith pethau eraill, yn cael effaith gwrthficrobaidd, gwrthfeirysol ac ysgogol yn feddyliol. Ar yr un pryd, mae mintys pupur yn cael effaith antispasmodig ar gyhyrau llyfn y llwybr gastroberfeddol tra'n lleddfu'r goden fustl ac yn cynorthwyo, neu yn hytrach yn rheoleiddio, treuliad.
Mintys pupur fel cegolch
Mae Peppermint TEA yn arbennig o boblogaidd mewn cypyrddau meddyginiaeth. Mae'n edrych yn oer yn ogystal â poeth. Er enghraifft, oherwydd ei effaith antiseptig, gellir defnyddio te mintys oer fel cegolch naill ai'n ataliol neu ar gyfer llid presennol y mwcosa llafar.
Peppermint ar gyfer y stumog a'r coluddion
Fodd bynnag, y defnydd mwyaf cyffredin o ddail mintys pupur yw diffyg traul, chwyddedig a gastritis: pan fydd pryd yn drwm ar y stumog pan fydd y broses dreulio wedi arafu, a phan fydd cyfog a chwyddedig, gall effeithiau niwtraleiddio mintys pupur helpu i ddod â phethau. yn ôl i gydbwysedd.
Mae Peppermint hefyd yn hyrwyddo cynhyrchu sudd bustl ac yn sicrhau eu bod yn draenio'n llyfn yn achos cwynion ysbeidiol o goden fustl a dwythellau bustl.
Yn y stumog, mae mintys pupur yn ysgogi secretiad sudd gastrig, sy'n cyflymu gwagio gastrig ac yn ysgogi archwaeth - effaith a werthfawrogir yn arbennig gan blant a phobl wrth wella. Yn y coluddion, mae te mintys pupur wedyn yn amlwg yn gweithredu fel cyfrwng chwyddo, a all fel arfer leddfu poen yn yr abdomen a achosir gan chwythiad yn ddibynadwy iawn.
Fodd bynnag, dylai pobl â phroblemau stumog cronig sydd eisoes wedi niweidio mwcosa gastrig ddewis fersiwn te ysgafnach yn lle te mintys pur, sef cymysgedd o mintys pupur ac un rhan o gamri.
Mintys pupur ar gyfer syndrom coluddyn llidus
Mae syndrom coluddyn llidus, sydd bellach yn anhwylder gwerin eang, yn aml yn golygu gostyngiad sylweddol yn ansawdd bywyd y rhai yr effeithir arnynt. Mae'r prif symptomau fel arfer yn cynnwys crampiau yn yr abdomen gyda dolur rhydd anrhagweladwy.
Mewn llawer o achosion, nid yw meddygaeth gonfensiynol yn canfod unrhyw achosion corfforol. O ganlyniad, dim ond gyda meddyginiaeth y caiff y symptomau eu hatal, nad yw o reidrwydd yn arwain at iachâd, ond yn hytrach at ddibyniaeth ar y feddyginiaeth a gymerir.
Felly nid yw'n syndod bod mwy a mwy o bobl â chwynion gastroberfeddol cronig yn chwilio am ddewisiadau amgen llysieuol, sy'n cael eu goddef yn llawer gwell ac nad ydynt yn achosi unrhyw sgîl-effeithiau difrifol. Gan fod mintys pupur yn feddyginiaeth profedig ar gyfer cwynion ysbeidiol o'r llwybr gastroberfeddol, cyfog a gwynt, mae ei ddefnydd mewn syndrom coluddyn llidus yn amlwg iawn.
Ac felly, o dan ddylanwad mintys pupur, mae cyhyredd y coluddyn mewn cleifion coluddyn llidus hefyd yn amlwg yn ymlacio. Gall y celloedd nerfol sensitif dawelu a gall nwyon coluddol gorlawn ddianc yn ysgafn. Yn ogystal, mae'r menthol mewn mintys pupur yn actifadu'r sianel gwrth-boen yn waliau'r colon, sy'n lleihau'r teimlad o boen. Ar yr un pryd, mae effaith gwrthfacterol mintys pupur yn atal twf bacteria berfeddol drwg ac felly'n gwella'r amgylchedd berfeddol.
Gan fod effaith olew mintys hanfodol bob amser yn sylweddol gryfach na the mintys pupur cartref, roedd dylanwad cadarnhaol mintys pupur ar syndrom coluddyn llidus yn arbennig o amlwg ar ôl cymryd capsiwlau wedi'u gorchuddio â enterig ag olew mintys pupur hanfodol. Bwriad haen amddiffynnol y capsiwlau, sy'n gwrthsefyll sudd gastrig, yw atal y gragen rhag toddi cyn pryd, fel na fydd yr olew mintys pupur yn dod i rym yn y stumog, ond mewn gwirionedd yn gyntaf yn y coluddyn mawr, lle mae'n arwain at leol ymlacio cyhyrau'r llwybr treulio.
Mae astudiaethau wedi dangos bod cleifion coluddion llidus wedi gallu nodi gwelliant sylweddol yn eu symptomau ar ôl dim ond tair wythnos o gymryd y capsiwlau - a heb unrhyw sgîl-effeithiau sy'n werth eu crybwyll. Cadarnhawyd effeithiolrwydd y capsiwlau olew mintys pupur a phroffil sgîl-effaith isel nodweddiadol mintys hyd yn oed ymhlith plant a phobl ifanc rhwng 8 a 18 oed.
Peppermint ar gyfer y system resbiradol
Gydag annwyd a thonnau ffliw, mae'r olew mintys pupur hanfodol yn helpu i glirio'r llwybrau anadlu mewn dim o amser diolch i'w briodweddau secretion-hyrwyddo a gwrthfacterol. Yn yr achosion hyn - yn dibynnu ar y symptomau - cymerwch bath mintys, rhwbiwch eich hun â mintys pupur (cymysgwch ddiferyn o olew mintys pupur i mewn i olew sylfaen, fel olew cnau coco organig o ansawdd uchel), neu - yn haws fyth - anadlwch ag ef mintys pupur!
I wneud hyn, llenwch bowlen gyda dŵr poeth, ychwanegwch ychydig ddiferion o olew mintys, plygwch drosodd, gorchuddiwch eich ysgwyddau, pen, a'ch powlen gyda thywel ac anadlwch yr arogl minty yn araf ac yn hamddenol. Byddwch yn sylwi ar unwaith ar effaith lleddfu - yn enwedig yn achos tagfeydd trwynol acíwt neu beswch.
Trwy fewnanadlu'r olewau hanfodol, mae'r cilia yn y bronci yn cael ei ysgogi fel bod mwcws sownd yn gallu cael ei lacio a'i besychu'n well.
Peppermint ar gyfer y cyhyrau
Mae ffresni'r mintys hefyd yn cael effaith wrth ei rwbio i mewn, ee B. gyda'r olew cnau coco a'r cymysgedd olew mintys a grybwyllir uchod, mae'n braf oeri, lleddfol, ac adfywiol ar yr un pryd. Gall olew mintys pupur a ddefnyddir yn allanol hyd yn oed liniaru symptomau ecsema, afiechydon rhewmatig, neu gleisiau.
Mintys pupur yn lle pecyn cymorth cyntaf?
Bydd teithwyr Gwlad Thai sydd wedi gadael eu fferyllfa deithio gartref yn canfod nad oes angen ymlidydd mosgito cemegol, tabledi cur pen, na chwistrell trwyn arnynt. Gallwch brynu hufen arbennig ar gyfer yr holl gwynion a grybwyllir ym mhob fferyllfa yno. Mae ei rysáit yn gyfrinach "agos", ond mae'n cynnwys olew mintys pupur yn bennaf.
Peppermint ar gyfer cur pen
Wrth gwrs, mae angen tabledi cur pen nid yn unig ar wyliau ond yn aml gartref hefyd. Oherwydd bod unrhyw un sydd erioed wedi dioddef o gur pen neu feigryn yn gwybod pa mor ddrwg yw'r boen i'w ddioddef a faint y gall amharu ar ansawdd bywyd a pherfformiad.
Mae cur pen sy'n gysylltiedig â thensiwn, sydd o bryd i'w gilydd yn effeithio ar fwy na 80% o oedolion Ewropeaidd, yn cael ei fynegi fel teimlad diflas, gormesol o boen naill ai yn ardal y talcen, ar ddwy ochr y benglog, neu yn ardal cefn y pen. Mae'r rhai yr effeithir arnynt gan feigryn yn arbennig yn aml yn dioddef o sensitifrwydd cynyddol, yn enwedig i olau a sŵn.
Mae tua 40% o'r rhai sy'n dioddef o boen wedyn yn troi at hunan-feddyginiaeth o'r fferyllfa fel mater o drefn. Mae poenladdwyr, a adwaenir mewn jargon technegol fel poenliniarwyr, yn lleddfu poen yn y system nerfol ganolog. Fodd bynnag, mae meddyginiaethau cur pen sy'n arwain at fwy o ataliad poen trwy gyfuniadau o gynhwysion gweithredol yn aml yn cael sgîl-effeithiau niweidiol ac, o'u cymryd yn rheolaidd, yn rhoi straen ar y corff (yn enwedig yr afu a'r arennau).
Gall mintys hefyd helpu yma yn naturiol. Yn enwedig gyda chur pen tensiwn, mae'r planhigyn yn darparu rhyddhad trwy ei effaith gwrthgonfylsiwn. Mae'r olew yn cael ei gymhwyso'n lleol i'r talcen a'r temlau, lle mae'n sbarduno ysgogiad oer ar y croen, sydd wedyn yn rhwystro'r dargludiad poen i'r ymennydd ac ar yr un pryd yn ymlacio'r cyhyrau.
Mor gynnar â 1996, dangosodd astudiaeth ddwbl-ddall, a reolir gan blasebo (Goebel et al., 1996) fod olew mintys 10 y cant wedi hydoddi mewn ethanol a'i roi ar y talcen a'r temlau yn sylweddol effeithiol yn erbyn cur pen tensiwn - yr un mor effeithiol â 2 tabledi ( 1 g) Paracetamol! Ar ôl dim ond 15 munud, cafodd y cleifion a gafodd eu trin ag olew mintys pupur effaith lleddfol a gynyddodd dros y 45 munud nesaf.
Yn 2010, archwiliodd astudiaeth drawsgroesi arall effeithiolrwydd datrysiad menthol 10 y cant ar gyfer meigryn (Borhani Haghighi et al., 2010). Roedd 38.3 y cant o'r cleifion a gafodd eu trin â'r toddiant menthol yn ddi-boen ar ôl dwy awr, a gostyngodd hyd yn oed y symptomau sy'n gysylltiedig â meigryn (sensitifrwydd i olau a sŵn, a chyfog) yn sylweddol fwy nag yn y grŵp plasebo.
Mae olew mintys pupur hefyd wedi'i brofi'n wyddonol i fod o leiaf mor effeithiol â meddyginiaethau confensiynol ac mae'n cynrychioli dewis arall hawdd ei oddef, sy'n cael ei oddef yn dda ac yn rhad ar gyfer dioddefwyr cur pen yn y dyfodol. Felly, os oes gennych gur pen, ewch am olew mintys pupur yn gyntaf neu yfwch de mintys pupur mewn heddwch.
Peppermint ar gyfer herpes
Dylech wneud yr un peth ar yr arwydd cyntaf o herpes. Mae'r ffenomen hon ond yn rhy hysbys i lawer: mae'r wefus yn tynhau, yn llosgi ac yn tingles, ac rydych chi eisoes yn gwybod bod pothell herpes yn agosáu. Beth i'w wneud? Gall cleifion sy'n dioddef o'r firws herpes simplex eang ddod o hyd i obaith newydd ac ymladd eu pothelli poenus gyda chymorth meddyginiaeth naturiol:
Dangosodd canlyniadau profion fod olew mintys pupur yn cael effaith gwrthfeirysol uniongyrchol ar firysau herpes simplex. Dangosodd astudiaeth gan Brifysgol Heidelberg y gwelwyd cyfradd lladd firaol o tua 99% dim ond tair awr ar ôl trin firysau herpes simplecs math 1 a 2 ag olew mintys pupur. Mae olew mintys pupur wedi bod yn arbennig o ddefnyddiol yn y camau cynnar, hy ar ddechrau haint herpes, trwy atal y firysau rhag glynu wrth y celloedd a thrwy hynny atal yr haint rhag lledaenu.
Fel y gwelwch, er bod mintys pupur wedi'i ddefnyddio fel meddyginiaeth draddodiadol ers miloedd o flynyddoedd, mae cyflwr presennol astudiaethau meddygaeth gonfensiynol ar effaith y planhigyn bron yn fwy trawiadol bellach. Ar hyn o bryd mae 270 o astudiaethau yn unig wedi delio ag “olew hanfodol mintys pupur” yn y casgliad ar-lein mwyaf o gyhoeddiadau meddygol.
Canfu un astudiaeth ddiweddar (Meamarbashi & Rajabi, 2013) hyd yn oed effeithiolrwydd amlwg olew mintys o ran gwella perfformiad athletwyr.
Felly os oes gennych chi ardd neu hyd yn oed dim ond man heulog i led-gysgodol ar eich balconi, dylech achub ar y cyfle i drysori a gofalu am eich brest feddyginiaeth eich hun, hy mintys.
Mintys pupur yn eich gardd berlysiau eich hun
Dylid plannu'r mintys pupur mewn man llawn hwmws, heb fod yn soeglyd nac yn rhy sych. Mae system wreiddiau drwchus a bas y planhigyn wrth ei fodd yn byw mor rhydd o chwyn â phosib. Mae hanner cysgod yn ddelfrydol ar gyfer y planhigyn sbeis. Mae'n gadarn ac yn hawdd gofalu amdano. Ar ôl plannu, mae'n debygol na fyddwch byth yn dioddef o ddiffyg mintys pupur eto. Oherwydd bod y planhigyn yn tueddu i ledaenu'n annibynnol iawn a thros ardaloedd mawr.
Mae'r dail a blaenau egin yn cael eu cynaeafu. Mae'r amser cyn dechrau blodeuo, sydd fel arfer yn digwydd rhwng Mehefin ac Awst, yn arbennig o gynhyrchiol.
Gan y gall mintys pupur ein swyno nid yn unig â'i bwerau iacháu ond hefyd â phrofiadau blas blasus, mae mintys pupur yn perthyn nid yn unig yn y cabinet meddyginiaeth ond hefyd yn y gegin. Felly does dim rhaid i chi fod yn sâl i fwynhau'r planhigyn hwn.
Mintys pupur yn y gegin
Mae blas aromatig mintys pupur yn mynd yn dda gyda seigiau sawrus a phwdinau ac yn rhoi rhywbeth penodol i bob pryd. Ym Mhrydain Fawr, er enghraifft, mae saws mintys pupur yn cael ei weini â chig oen yn draddodiadol. Ond mae cawliau a saladau hefyd yn cael y gic angenrheidiol gyda mymryn o fintys pupur. Wrth gwrs, mae smwddis gwyrdd gyda mintys pupur yn flasus iawn, yn iach ac yn ffasiynol.
Wrth gwrs, nid oes unrhyw derfynau i'r dychymyg. Rhowch gynnig arni!
Mintys pupur mewn smwddi gwyrdd - y ffordd adfywiol o iach i gael byrbryd
Smoothie Peppermint Mafon
Ar gyfer tua 2 o bobl
Cynhwysion:
- 200 gram o fafon
- 300 ml o sudd oren neu afal
- 4 dail mintys ffres
- 1 afal
- 1 banana
- ciwbiau iâ
Paratoi:
Piliwch yr afal a'r banana a'u disio, a'u piwrî mewn cymysgydd ynghyd â'r mafon a'r dail mintys. Oren neu sudd afal yn gwneud y smwddi yn rhedeg yn fwy, mae'r ciwbiau iâ yn gwneud y smwddi yn oer fel yr haf. Yn adfywiol o flasus!
Smoothie Peppermint Mefus
Ar gyfer tua 2 o bobl
Cynhwysion:
- 250 gram o fefus
- 1 ½ banana (250 g)
- 20 dail mintys ffres
- 200 ml o sudd grawnwin coch
- 100 g ciwbiau iâ (rhew wedi'i falu)
Golchwch a chwarteru'r mefus, pliciwch y bananas a'u torri'n ddarnau. Cymysgwch y mefus, bananas, dail mintys, sudd grawnwin, a rhew wedi'i falu mewn cymysgydd. Wedi gorffen! Blasus hefyd!
