in ,

Medaliwnau Porc gyda Zucchini, Moron a Gratin Madarch

5 o 5 pleidleisiau
Cwrs Cinio
Cuisine Ewropeaidd
Gwasanaethu 4 pobl
Calorïau 107 kcal

Cynhwysion
 

  • 1 Ffiled porc tua. 900 gr
  • 12 sleisys Bacon
  • 1 Onion
  • Pupur halen
  • 600 g Criw o foron
  • 300 g zucchini
  • 3 llwy fwrdd Menyn
  • 2 llwy fwrdd Olew
  • 100 ml gwin gwyn
  • 300 ml Cig Cig
  • 1 wl startsh corn neu flawd tatws
  • 2 llwy fwrdd Mwstard bras
  • 1 llwy fwrdd Mwstard poeth canolig
  • 3 Tatws canolig
  • 130 g Madarch bach ffres
  • 125 ml hufen
  • Halen, pupur, nytmeg

Cyfarwyddiadau
 

  • Rinsiwch i ffwrdd yn ysgafn, sychwch a thorrwch yn ddarnau tua 4 cm o drwch. Lapiwch y medaliynau gydag 1 sleisen o gig moch yr un, gan dorri'r cig moch sy'n ymwthio allan dros ymyl y cig. Clymwch y medaliynau yn siâp gyda chortyn cegin, sesnwch gyda phupur ac ychydig o halen.
  • Piliwch y winwns a'u torri'n stribedi, golchwch a glanhewch y moron, gan dorri'r moron yn unrhyw ddarnau. Glanhewch y zucchini a'i dorri'n ddarnau mwy hefyd.
  • Cynhesu 1 llwy de o fenyn ac olew yr un mewn sosban. Ffriwch y winwnsyn ynddo. Ychwanegwch y moron, arllwyswch 200 ml o ddŵr i mewn a choginiwch y moron wedi'u gorchuddio am tua 8 munud. Yna ychwanegwch y zucchini a'u coginio mewn sosban agored nes bod yr hylif wedi anweddu. Nawr ychwanegwch y mêl ac 1 llwy de o fenyn, gwydrwch y llysiau ag ef a sesnwch gyda halen a phupur.
  • Cynheswch y popty i 80 gradd, cynheswch weddill yr olew a'r menyn mewn padell, ffriwch y medaliynau a thorri darnau o gig moch ynddo am tua 5 munud, yna rhowch y medaliynau mewn dysgl popty a pharhau i goginio am tua 20 munud.
  • Yna rhowch y set rhost yn y tun mewn sosban, deglaze gyda gwin, ychwanegu'r stoc a gadael iddo ferwi ychydig. Tynnwch y cig moch allan. Cymysgwch y startsh gydag ychydig o ddŵr a'i droi i mewn, dewch â'r saws i'r berw, sesnwch gyda halen a phupur. Nawr tynnwch y saws o'r stôf a chymysgwch y ddau fath o fwstard wrth ei droi. Trefnwch y medaliynau gyda'r llysiau gwydrog ac, os oes angen, gweinwch y saws mwstard ar wahân
  • Ar gyfer y gratin, berwi'r tatws, eu croenio, eu torri'n dafelli a'u rhoi o'r neilltu. Yn y canol, rhowch y madarch (torri'r rhai bach yn eu hanner, torri'r rhai mwy yn dafelli) a'u ffanio mewn dysgl gaserol wedi'i iro. Yna arllwyswch yr hufen a'r caws wedi'i gratio drosto. Gratinwch yn y popty wedi'i gynhesu ymlaen llaw am tua 20 munud (os yw'r haen uchaf yn mynd yn rhy dywyll, gorchuddiwch â ffoil alwminiwm. Trefnwch bopeth ar blât cynnes.

Maeth

Yn gwasanaethu: 100gCalorïau: 107kcalCarbohydradau: 0.2gProtein: 0.3gBraster: 10g
Llun avatar

Ysgrifenwyd gan John Myers

Cogydd Proffesiynol gyda 25 mlynedd o brofiad diwydiant ar y lefelau uchaf. Perchennog bwyty. Cyfarwyddwr Diod gyda phrofiad o greu rhaglenni coctels o safon fyd-eang a gydnabyddir yn genedlaethol. Awdur bwyd gyda llais a safbwynt nodedig sy'n cael ei yrru gan Gogydd.

Gadael ymateb

Ni fydd eich cyfeiriad e-bost yn cael ei gyhoeddi. Meysydd gofynnol wedi'u marcio *

Graddiwch y rysáit hwn




Cawl a Stiws: Cawl Tatws Lliwgar gyda Selsig

Caserol: Quiche Llysiau