Crempogau Tatws o Haearn Waffl

by John Myers Gorffennaf 29, 2021, 2:02 yp

5 o 7 pleidleisiau

Amser paratoi 25

Amser Coginio 10

Cyfanswm Amser 35

Cwrs Cinio

Cuisine Ewropeaidd

Gwasanaethu pobl

Calorïau 173 kcal

Cynnwys show

Cynhwysion

3 Tatws, wedi'u plicio
0,5 zucchini bach
1 Moron
0,5 Wy
1 El Blawd gwenith math 1050
Pupur halen
1 Tl Olew

Cyfarwyddiadau

Piliwch y tatws a'r moron, golchwch nhw, sychwch nhw a'u gratio'n fân gyda'r zucchini wedi'u golchi. Draeniwch yn dda. Sesnwch y cymysgedd tatws a llysiau gyda halen ac ychydig o bupur. Ychwanegwch yr wy a'r blawd i'r gymysgedd fel bod y toes wedi'i rwymo a chymysgu popeth yn dda. Cynhesu'r haearn waffl yn dda, os yw ar gael, gosodwch ef i "groesi" a brwsio ag olew. Rhowch y cytew ar yr wyneb waffl, pobwch nes ei fod yn frown a mwynhewch gyda saws afalau.

Rysáit Pin Argraffu Rysáit

Maeth

Yn gwasanaethu: 100gCalorïau: 173kcalCarbohydradau: 16.8gProtein: 3gBraster: 10.4g

Ysgrifenwyd gan John Myers

Cogydd Proffesiynol gyda 25 mlynedd o brofiad diwydiant ar y lefelau uchaf. Perchennog bwyty. Cyfarwyddwr Diod gyda phrofiad o greu rhaglenni coctels o safon fyd-eang a gydnabyddir yn genedlaethol. Awdur bwyd gyda llais a safbwynt nodedig sy'n cael ei yrru gan Gogydd.