Quark ag Anoddefiad lactos: Sut i'w Fwynhau Heb Lactos

by Danielle Moore Medi 2, 2022, 2:39 ypdiweddaru Hydref 30, 2022, 11:53 am

Quark – Allwch chi ei fwyta os oes gennych chi anoddefiad i lactos?

Os ydych yn anoddefiad i lactos, mae'n well ymatal rhag bwydydd sydd â gwerth lactos o fwy nag 1 gram fesul 100 gram. Fodd bynnag, canllaw yn unig yw hwn. Mae'n bosibl iawn eich bod hefyd yn goddef bwydydd â mwy o lactos - neu fod yn rhaid i chi droi at fwydydd â gwerth is. Yn gyffredinol, ystyrir bod bwyd yn rhydd o lactos os yw'n cynnwys 0.1 gram o lactos fesul 100 gram. Mae Quark yn ymddwyn fel a ganlyn:

Mae gan y cwarc cyffredin gynnwys lactos o tua 2.7 i 3.7 gram fesul 100 gram.
Yn dibynnu ar ba mor gryf rydych chi'n ymateb i'r lactos, byddwch chi'n ei oddef ai peidio.
Os nad ydych chi'n siŵr, gallwch chi hefyd ddod o hyd i gwarc heb lactos yn yr archfarchnad, y gallwch chi ei fwyta heb oedi.

Ysgrifenwyd gan Danielle Moore

Felly fe wnaethoch chi lanio ar fy mhroffil. Dewch i mewn! Rwy'n gogydd arobryn, yn ddatblygwr ryseitiau, ac yn greawdwr cynnwys, gyda gradd mewn rheoli cyfryngau cymdeithasol a maeth personol. Fy angerdd yw creu cynnwys gwreiddiol, gan gynnwys llyfrau coginio, ryseitiau, steilio bwyd, ymgyrchoedd, a darnau creadigol i helpu brandiau ac entrepreneuriaid i ddod o hyd i'w llais unigryw a'u harddull gweledol. Mae fy nghefndir yn y diwydiant bwyd yn fy ngalluogi i greu ryseitiau gwreiddiol ac arloesol.