Raita gyda Ciwcymbr, Tomato a Mintys

by John Myers Awst 1, 2021, 8:35 am

5 o 3 pleidleisiau

Cwrs Cinio

Cuisine Ewropeaidd

Gwasanaethu pobl

Calorïau 47 kcal

Cynnwys show

Cynhwysion

0,5 llwy fwrdd Hadau Cumin
250 ml Iogwrt naturiol
20 cm Ciwcymbr
0,5 llwy fwrdd Halen
Pupur Cayenne
5 Tomatos coctel
2 llwy fwrdd Bathdy wedi'i dorri

Cyfarwyddiadau

Tostiwch yr hadau cwmin mewn padell sych ac yna eu malu'n fân mewn morter.
Rhowch yr iogwrt mewn powlen a'i droi nes yn llyfn.
Chwarter tomatos, cael gwared ar hadau a dis yn fân. Torrwch y ciwcymbr yn giwbiau mân.
Ychwanegwch yr holl gynhwysion i'r iogwrt a'i gymysgu. Sesno i flasu a gweini.

Rysáit Pin Argraffu Rysáit

Maeth

Yn gwasanaethu: 100gCalorïau: 47kcalCarbohydradau: 4.5gProtein: 3.5gBraster: 1.4g

Ysgrifenwyd gan John Myers

Cogydd Proffesiynol gyda 25 mlynedd o brofiad diwydiant ar y lefelau uchaf. Perchennog bwyty. Cyfarwyddwr Diod gyda phrofiad o greu rhaglenni coctels o safon fyd-eang a gydnabyddir yn genedlaethol. Awdur bwyd gyda llais a safbwynt nodedig sy'n cael ei yrru gan Gogydd.