Cynnwys
show
Cynhwysion
- 8 Octopws
- 50 g Cregyn bylchog
- 10 llwy fwrdd Olew olewydd
- 2 Sprigs Rosemary
- 3 Sbrigyn o deim
- 4 Ewin garlleg
- 7 Pupurau ffres
- 2 sialóts
- 2 llwy fwrdd Finegr balsamig gwyn
- 1 pinsied Halen
- 1 pinsied Pepper
- 1 pinsied Powdr Chili
- 800 g Cig eidion rhost
- 1 llwy fwrdd Blawd
- 500 g Pasta orecchiette
- 50 g Cnau pinwydd
- 50 g Olewydd gwyrdd ffres
- 50 g Olewydd du
- 50 g Tomatos sych
- 20 taflen Basil
- 80 g Parmesan
Cyfarwyddiadau
- Glanhewch y sgwidiau a'r cregyn bylchog a'u paratoi'n barod i'w coginio. Ffriwch mewn padell gyda thair llwy fwrdd o olew olewydd poeth am tua hanner munud ar bob ochr. Ychwanegwch sbrigyn o rosmari a theim yn ogystal â dwy ewin garlleg wedi'u gwasgu. Yna tynnwch bopeth allan o'r badell a'i roi o'r neilltu. Chwarterwch a craiddwch y pupurau a'u gwasgu trwy suddwr fel eu bod yn fras. Cynhyrchir 700 ml o sudd.
- Piliwch y sialóts, wedi'u torri'n giwbiau mân, tynnwch ddau ewin o arlleg yn fân. Yn yr un badell, ffriwch y sialóts a'r garlleg o'r sgwid mewn dwy lwy fwrdd o olew olewydd poeth a'r sudd paprica yn y gwydro. Gadewch i'r brag leihau i tua hanner.
- Ychwanegwch sbrigyn o rosmari a sbrigyn o deim, sesnwch i flasu gyda finegr balsamig gwyn, halen, pupur a chilli o'r felin sbeis a gadewch iddo serthu ychydig.
- Curwch y cig eidion mor denau â phosib gyda morthwyl a'i ffrio â blawd. Yna brwys gyda 2 sbrigyn o deim a sbrigyn o rosmari ar wres isel am 10 munud.
- Nesaf, dewch â phot mawr o ddŵr hallt i'r berw, coginio'r orecchiette ynddo yn unol â'r cyfarwyddiadau ar y pecyn, yna ei arllwys i ffwrdd. Arllwyswch y stoc paprika trwy ridyll a chymysgwch mewn tair llwy fwrdd o olew olewydd gyda hudlath.
- Tostiwch y cnau pinwydd mewn padell heb olew. Chwarterwch yr olewydd du a gwyrdd a disio'r tomatos sych. Tynnwch y dail basil yn fras. Tynnwch y dail o sbrigyn o deim. Yna gratiwch y Parmesan.
- Chwyswch yr orecchiette mewn padell fawr mewn llwy fwrdd o olew olewydd a'i gymysgu â chnau pinwydd, olewydd, tomatos sych, dail basil a theim a Parmesan.
- Sesnwch i flasu gyda llwy fwrdd o olew olewydd a halen. Ychwanegwch yr ewyn paprica cymysg, dewch ag ef i'r berw yn fyr, ychwanegwch y sgwid wedi'i ffrio a'r cregyn bylchog a gweinwch gyda'r cig.
Maeth
Yn gwasanaethu: 100gCalorïau: 290kcalCarbohydradau: 18.1gProtein: 13.4gBraster: 18.3g