Cynnwys
show
Cynhwysion
- 500 g Blawd gwenith cyflawn
- 150 g hadau pwmpen
- 2 llwy fwrdd Halen
- 2 llwy fwrdd Vinegar Seidr Afal
- 1 pinsied Sugar
- 1 ciwb Burum ffres
- 500 ml Dŵr llugoer
Cyfarwyddiadau
- Ychwanegu pinsied o siwgr i'r dŵr cynnes a chrymbl yn y burum a gadael iddo hydoddi. Rhowch y blawd gwenith cyflawn mewn powlen, cymysgwch yn dda gyda’r hadau pwmpen a’r halen, ychwanegwch y finegr seidr afal ac yn olaf proseswch y dŵr burum a nawr popeth i mewn i does gludiog - y ffordd gyflymaf a gorau o wneud hyn yw gyda’ch dwylo .
- Leiniwch badell torth gyda phapur memrwn - mae hyn yn gweithio orau os ydych chi'n crychu'r papur memrwn, yn ei wlychu o dan ddŵr oer a'i wasgaru'n dda - yna mae'n hawdd addasu'r papur memrwn i bob siâp.
- Tiltwch y toes bara i mewn i'r badell torth HEB amser gorffwys, llyfnwch ef ac yna rhowch ef yn y popty OER a dim ond wedyn trowch y popty ymlaen i 200 gradd. Pobwch am awr. Yna tynnwch allan a gadewch iddo oeri yn y tun am 15 munud, yna tynnwch allan o'r tun a gadewch iddo oeri'n llwyr ar rac weiren.
Maeth
Yn gwasanaethu: 100gCalorïau: 390kcalCarbohydradau: 4.2gProtein: 23.7gBraster: 30.9g