in

Rucki-Zucki Bara Sillafu Cyfan gyda Hadau Pwmpen

5 o 2 pleidleisiau
Cwrs Cinio
Cuisine Ewropeaidd
Gwasanaethu 4 pobl
Calorïau 390 kcal

Cynhwysion
 

  • 500 g Blawd gwenith cyflawn
  • 150 g hadau pwmpen
  • 2 llwy fwrdd Halen
  • 2 llwy fwrdd Vinegar Seidr Afal
  • 1 pinsied Sugar
  • 1 ciwb Burum ffres
  • 500 ml Dŵr llugoer

Cyfarwyddiadau
 

  • Ychwanegu pinsied o siwgr i'r dŵr cynnes a chrymbl yn y burum a gadael iddo hydoddi. Rhowch y blawd gwenith cyflawn mewn powlen, cymysgwch yn dda gyda’r hadau pwmpen a’r halen, ychwanegwch y finegr seidr afal ac yn olaf proseswch y dŵr burum a nawr popeth i mewn i does gludiog - y ffordd gyflymaf a gorau o wneud hyn yw gyda’ch dwylo .
  • Leiniwch badell torth gyda phapur memrwn - mae hyn yn gweithio orau os ydych chi'n crychu'r papur memrwn, yn ei wlychu o dan ddŵr oer a'i wasgaru'n dda - yna mae'n hawdd addasu'r papur memrwn i bob siâp.
  • Tiltwch y toes bara i mewn i'r badell torth HEB amser gorffwys, llyfnwch ef ac yna rhowch ef yn y popty OER a dim ond wedyn trowch y popty ymlaen i 200 gradd. Pobwch am awr. Yna tynnwch allan a gadewch iddo oeri yn y tun am 15 munud, yna tynnwch allan o'r tun a gadewch iddo oeri'n llwyr ar rac weiren.

Maeth

Yn gwasanaethu: 100gCalorïau: 390kcalCarbohydradau: 4.2gProtein: 23.7gBraster: 30.9g
Llun avatar

Ysgrifenwyd gan John Myers

Cogydd Proffesiynol gyda 25 mlynedd o brofiad diwydiant ar y lefelau uchaf. Perchennog bwyty. Cyfarwyddwr Diod gyda phrofiad o greu rhaglenni coctels o safon fyd-eang a gydnabyddir yn genedlaethol. Awdur bwyd gyda llais a safbwynt nodedig sy'n cael ei yrru gan Gogydd.

Gadael ymateb

Ni fydd eich cyfeiriad e-bost yn cael ei gyhoeddi. Meysydd gofynnol wedi'u marcio *

Graddiwch y rysáit hwn




Cacennau Mefus / Myffins

Tarten Tonka Mefus