John Myers
Cynnwys
show
Cynhwysion
- 2 Coleri Hwyaden, wedi'u ffrio
- 4 Adenydd Hwyaden, ffrio
- 1 Nionyn ffres
- 6 Madarch brown
- Olew
- 100 g Pys gwyrdd wedi'u coginio
- 3 llwy fwrdd Hufen sylfaenol wedi'i wneud o laeth ac olew - gweler isod i'w baratoi
- 1 pinsied Pupur du o'r felin
- 0,5 llwy fwrdd Powdr cyri
- 1 llwy fwrdd Sugar
- 0,5 llwy fwrdd Mwstard poeth canolig
- 1 pinsied Halen
- 2 llwy fwrdd Finegr gwin gwyn
Cyfarwyddiadau
Paratoi'r hufen sylfaen
- Arllwyswch 50 ml o laeth ar dymheredd yr ystafell i mewn i gynhwysydd tal a'i ewyn gyda'r ffon hud. Nawr ychwanegwch olew blodyn yr haul mewn ystafell-gynnes fesul diferyn nes cyrraedd cysondeb y mayonnaise. Nawr gallwch chi ddarparu'r blas priodol gyda pherlysiau a sbeisys fel y dymunwch.
fy nghymysgedd ar gyfer y salad cyw iâr
- Cymysgwch dair llwy fwrdd o'r hufen sylfaen gyda finegr, siwgr, pupur, cyri, mwstard a halen a'u sesno i flasu.
y salad
- Tynnwch y cig o'r coleri a'r adenydd a'i dorri'n ddarnau bach.
- Piliwch y winwns, glanhewch y madarch a ffriwch y ddau mewn ychydig o olew mewn padell. Gadewch i oeri.
- Cymysgwch y cig, pys, cymysgedd winwnsyn-madarch a hufen salad yn dda a gadewch iddo serth am ddwy awr.
Maeth
Yn gwasanaethu: 100gCalorïau: 94kcalCarbohydradau: 15.8gProtein: 4.6gBraster: 0.7g
