Cynnwys
show
Cynhwysion
- 400 g Twrci wedi'i sleisio
- 250 g Madarch ffres
- 150 g Bricyll sych
- Paprika melys
- Pepper
- Halen
- Perlysiau de Provence
- Past tomato
- 1 Bouillon cig eidion pur
- Hufen coginio
Cyfarwyddiadau
- Glanhewch a chwarterwch y madarch
- Cynhesu'r badell gydag ychydig o fraster. Ffriwch y cig yn gyntaf, yna ychwanegwch y madarch ac ar ôl 2-3 munud ychwanegwch y bricyll. Ffrio popeth yn fyr.
- Ychwanegwch 1 cwpanaid o ddŵr gydag ychydig o bast tomato, ychydig o hufen coginio ac 1 Pkg Boullion cig eidion pur, yna sesnwch.
- Dewch â'r cyfan i'r berw yn fyr a mudferwch ar lefel isel am 10-15 munud.
- Mae croquettes, reis neu fara cartref yn mynd yn dda gyda nhw. Awgrym: Yn lle bricyll sych, gallwch chi hefyd eu tynnu allan o'r can - yna bydd ychydig yn ffrwythus! Blas blasus hefyd 🙂
Maeth
Yn gwasanaethu: 100gCalorïau: 102kcalCarbohydradau: 18.3gProtein: 4.4gBraster: 0.3g