Cynnwys
show
Cynhwysion
- 12 Corgimychiaid y brenin - ffres neu wedi'u rhewi -
- 2 llwy fwrdd Olew olewydd ychwanegol
- 1 pinsied Pupur chilli wedi'i dorri'n fân
- 40 g Menyn perlysiau
- 1 Afocado ffres
- 3 Melyn wy cyw iâr yn ffres
- 0,5 llwy fwrdd Mwstard poeth canolig
- 3 llwy fwrdd Olew olewydd ychwanegol
- 1 llwy fwrdd Finegr
- 1 Lemwn heb ei drin
- 5 Dail basil
- 1 pinsied Halen a phupur
Cyfarwyddiadau
- Curwch y 3 melynwy gyda'r chwisg, ychwanegwch olew olewydd yn araf, curwch am tua 2 funud fel bod cysondeb da, po hiraf, mwyaf trwchus. Golchwch y basil, torri'r dail yn fân, gwasgu'r lemwn. Hanerwch yr afocado, piwrî'r mwydion gyda sudd lemwn mewn prosesydd bwyd gydag ychydig o olew olewydd wedi'i ychwanegu (mae'r lemwn yn atal yr hufen afocado rhag brownio). Ychwanegwch halen a phupur, mwstard a finegr i flasu. Trowch yr afocado stwnsh i'r mayo. Yn dibynnu ar eich dewis, gellir teneuo cysondeb y saws trwy ychwanegu mwy o olew a finegr, torri'r baguette yn dafelli 3 cm, rhostio'r baguette mewn padell gydag olew olewydd poeth, yna brwsio gyda menyn perlysiau. Tynnwch y pen berdysyn, y gragen a'r coluddion, rhowch y berdys mewn bag plastig gydag olew olewydd, 2 ewin garlleg wedi'i dorri'n fân, croen lemwn, rhywfaint o chilli a chymysgwch yn dda, gadewch i sefyll am tua 10 munud, yna ffriwch yn fyr mewn olew olewydd. .
Maeth
Yn gwasanaethu: 100gCalorïau: 671kcalCarbohydradau: 1.6gProtein: 0.9gBraster: 74.7g