Cynnwys
show
Cynhwysion
- 100 g Eog wedi'i fygu
- 250 g Asbaragws ffres
- 2 pc Wyau
- 1 disg Prosciutto
- 8 pc Dail garlleg gwyllt
- 0,5 pc Oren
- 2 llwy fwrdd Hylif mêl
- 50 g Menyn
- 2 llwy fwrdd Olew olewydd
- 1 llwy fwrdd Finegr
- 1 llwy fwrdd Mwstard
- 1 pinsied Sugar
- Halen môr o'r felin
- Pupur o'r grinder
Cyfarwyddiadau
- Yn gyntaf, paratowch y finigrette garlleg gwyllt: Rhowch y dail garlleg gwyllt (rwyf bob amser yn rhewi rhai, gan mai dim ond am gyfnod byr y maent ar gael, sef o fis Ebrill i ddechrau mis Mai) mewn cymysgydd, ychwanegwch sudd hanner wedi'i wasgu'n ffres. oren, Mwstard, 1 llwy fwrdd o fêl, finegr, a halen a phupur. Cymysgwch yr holl beth yn iawn i mewn i finigrette blasus.
- Nawr yr asbaragws: Piliwch yr asbaragws a choginiwch mewn padell uchel neu sosban lydan gyda'r croen a digon o ddŵr tan al dente. Sesnwch y dŵr gyda halen a phinsiad o siwgr ymlaen llaw. Ar ôl yr amser coginio, arllwyswch y bragu gyda'r bowlen (ac eithrio os yn bosibl, gallwch chi ei ddefnyddio o hyd ar gyfer sawsiau neu gawl hufen asbaragws). Gadewch yr asbaragws yn y badell a charamelize gyda hanner y menyn (25 gr.) A gweddill y mêl. Parhewch i chwyrlïo ac ychwanegu ychydig mwy o halen.
- Yr wyau: pan fydd yr asbaragws yn barod, cynheswch ail hanner y menyn yn y badell, torri'r ham prosciutto yn stribedi a'i ychwanegu at y sosban. Yna ychwanegwch yr wyau (fel wy wedi'i ffrio) a'i sesno â halen a phupur.
- Gweini: Rhowch yr eog yn rhydd yng nghanol plât gwastad, arllwyswch y finigrette garlleg gwyllt o'i gwmpas. Rhowch y darnau asbaragws ar ben yr eog a rhowch wy gyda ham ar ben pob un.
Maeth
Yn gwasanaethu: 100gCalorïau: 225kcalCarbohydradau: 8.7gProtein: 5.6gBraster: 18.8g