in

Eog Mwg gydag Asbaragws ac Wy

5 o 6 pleidleisiau
Cyfanswm Amser 30 Cofnodion
Cwrs Cinio
Cuisine Ewropeaidd
Gwasanaethu 2 pobl
Calorïau 225 kcal

Cynhwysion
 

  • 100 g Eog wedi'i fygu
  • 250 g Asbaragws ffres
  • 2 pc Wyau
  • 1 disg Prosciutto
  • 8 pc Dail garlleg gwyllt
  • 0,5 pc Oren
  • 2 llwy fwrdd Hylif mêl
  • 50 g Menyn
  • 2 llwy fwrdd Olew olewydd
  • 1 llwy fwrdd Finegr
  • 1 llwy fwrdd Mwstard
  • 1 pinsied Sugar
  • Halen môr o'r felin
  • Pupur o'r grinder

Cyfarwyddiadau
 

  • Yn gyntaf, paratowch y finigrette garlleg gwyllt: Rhowch y dail garlleg gwyllt (rwyf bob amser yn rhewi rhai, gan mai dim ond am gyfnod byr y maent ar gael, sef o fis Ebrill i ddechrau mis Mai) mewn cymysgydd, ychwanegwch sudd hanner wedi'i wasgu'n ffres. oren, Mwstard, 1 llwy fwrdd o fêl, finegr, a halen a phupur. Cymysgwch yr holl beth yn iawn i mewn i finigrette blasus.
  • Nawr yr asbaragws: Piliwch yr asbaragws a choginiwch mewn padell uchel neu sosban lydan gyda'r croen a digon o ddŵr tan al dente. Sesnwch y dŵr gyda halen a phinsiad o siwgr ymlaen llaw. Ar ôl yr amser coginio, arllwyswch y bragu gyda'r bowlen (ac eithrio os yn bosibl, gallwch chi ei ddefnyddio o hyd ar gyfer sawsiau neu gawl hufen asbaragws). Gadewch yr asbaragws yn y badell a charamelize gyda hanner y menyn (25 gr.) A gweddill y mêl. Parhewch i chwyrlïo ac ychwanegu ychydig mwy o halen.
  • Yr wyau: pan fydd yr asbaragws yn barod, cynheswch ail hanner y menyn yn y badell, torri'r ham prosciutto yn stribedi a'i ychwanegu at y sosban. Yna ychwanegwch yr wyau (fel wy wedi'i ffrio) a'i sesno â halen a phupur.
  • Gweini: Rhowch yr eog yn rhydd yng nghanol plât gwastad, arllwyswch y finigrette garlleg gwyllt o'i gwmpas. Rhowch y darnau asbaragws ar ben yr eog a rhowch wy gyda ham ar ben pob un.

Maeth

Yn gwasanaethu: 100gCalorïau: 225kcalCarbohydradau: 8.7gProtein: 5.6gBraster: 18.8g
Llun avatar

Ysgrifenwyd gan John Myers

Cogydd Proffesiynol gyda 25 mlynedd o brofiad diwydiant ar y lefelau uchaf. Perchennog bwyty. Cyfarwyddwr Diod gyda phrofiad o greu rhaglenni coctels o safon fyd-eang a gydnabyddir yn genedlaethol. Awdur bwyd gyda llais a safbwynt nodedig sy'n cael ei yrru gan Gogydd.

Gadael ymateb

Ni fydd eich cyfeiriad e-bost yn cael ei gyhoeddi. Meysydd gofynnol wedi'u marcio *

Graddiwch y rysáit hwn




Fegan: Llysiau - Asbaragws - Fricassee

Gwirod Mintys Siocled