John Myers
Cynnwys
show
Cynhwysion
- 400 g Briwgig eidion ffres
- 2 Tatws wedi'u deisio
- 3 Tomato â chroen coch wedi'i deisio
- 0,5 Pupurau coch wedi'u plicio, wedi'u torri'n fân
- 1 winwnsyn wedi'i ddeisio
- 2 Ewin garlleg wedi'i dorri
- 1 llwy fwrdd Past tomato
- 0,75 L Broth cig eidion
- 2 Pupur tsili coch, wedi'i dorri'n fân heb hadau
- 1 llwy fwrdd Mwstard poeth canolig
- 3 Sibwns yn ffres, wedi'u sleisio
- 1 llwy fwrdd Perlysiau tymhorol wedi'u torri'n fân
- 2 llwy fwrdd Olew olewydd
- 1 pinsied Pupur du o'r felin
- 1 pinsied Sbeis briwgig
- 1 pinsied Halen môr o'r felin
Cyfarwyddiadau
- Ffriwch y winwns, tatws a phupur yn yr olew. ychwanegu'r briwgig a'i ffrio nes ei fod yn frown. Nawr mae tsili, garlleg, tomatos a shibwns yn cael eu hychwanegu a'u ffrio am ychydig funudau.
- Yn y cyfamser, rwy'n rhostio'r past tomato yn ysgafn mewn sosban, yna mae'r mwstard yn cael ei ychwanegu ac mae'r cawl yn cael ei arllwys ymlaen.
- Rhowch y llysiau briwgig o'r badell yn y pot a mudferwch bopeth gyda'i gilydd am tua 30 munud. Yna ychwanegwch y perlysiau a'u sesno i flasu. Cawsom reis llysiau wedi'i daflu mewn menyn cyri gydag ef.
Maeth
Yn gwasanaethu: 100gCalorïau: 106kcalCarbohydradau: 0.6gProtein: 6.9gBraster: 8.6g
