John Myers
Cynnwys
show
Cynhwysion
- 125 g Caws ceuled 20%
- 1 Sibwns tua. 25 g
- 2 pinsied mawr Halen môr bras o'r felin
- 2 pinsied mawr Pupur lliwgar o'r felin
- 2 pinsied egnïol Paprika melys
- 0,5 llwy fwrdd Saws Chili (Sambal Oelek)
- 125 g Madarch brown bach
- 1 llwy fwrdd Olew
- 300 g Tatws cwyraidd
- 1 llwy fwrdd Halen
- Olew olewydd neu olew had llin
Cyfarwyddiadau
- Glanhewch a golchwch y shibwns a'u torri'n groeslinol yn gylchoedd. Cymysgwch y cwarc (125 g) gyda’r modrwyau shibwns, halen môr bras o’r felin (2 binsiad mawr), pupur lliw o’r felin (2 binsied fawr), paprica melys (2 binsied mawr) ac oelek sambal (½ llwy de) . Glanhewch / brwsiwch y madarch a'u ffrio / tro-ffrio mewn padell gydag olew (1 llwy fwrdd). Golchwch y tatws a'u coginio mewn dŵr hallt (1 llwy de o halen) am tua 20 munud, draeniwch a phliciwch i ffwrdd. Gweinwch datws trwy'u crwyn gyda chwarc sbeislyd a madarch. Gweinwch gydag olew olewydd neu olew had llin
Maeth
Yn gwasanaethu: 100gCalorïau: 228kcalCarbohydradau: 1.1gProtein: 0.3gBraster: 25.1g
