in Ryseitiau

Dail Sbigoglys - Yn syml ...

5 o 3 pleidleisiau
Amser paratoi 5 Cofnodion
Amser Coginio 15 Cofnodion
Cyfanswm Amser 20 Cofnodion
Cwrs Cinio
Cuisine Ewropeaidd
Gwasanaethu 2 pobl
Calorïau 84 kcal
Cynnwys show

Cynhwysion
 

  • 400 g Dail sbigoglys wedi'i rewi
  • 40 g Menyn
  • 1 winwnsyn wedi'i ddeisio
  • 1 Ewin garlleg wedi'i dorri
  • Pupur du o'r felin
  • Halen y môr yn iawn
  • 1 llwy fwrdd sudd lemwn
  • Nytmeg wedi'i gratio'n ffres

Cyfarwyddiadau
 

  • Toddwch y menyn mewn sosban a ffriwch y ciwbiau nionyn nes eu bod yn dryloyw, ffriwch y garlleg wedi'i dorri am funud, yna ychwanegwch y sbigoglys wedi'i rewi. Gostyngwch y gwres a gadewch i'r llysiau ddadmer wedi'u gorchuddio'n llwyr.
  • Sesnwch gyda phupur, halen a sudd lemwn, cymysgwch unwaith a gorffen coginio am ddau neu dri munud arall. Ychwanegwch ychydig o nytmeg wedi'i falu'n ffres a'i weini.
  • Gweiniais y sbigoglys dail syml gyda tortilla tatws a nionyn. Ond mae hefyd yn mynd yn dda gyda seigiau wyau neu bysgod.
Rysáit Pin Argraffu Rysáit

Maeth

Yn gwasanaethu: 100gCalorïau: 84kcalCarbohydradau: 0.7gProtein: 2.7gBraster: 7.7g
Llun avatar

Ysgrifenwyd gan John Myers

Cogydd Proffesiynol gyda 25 mlynedd o brofiad diwydiant ar y lefelau uchaf. Perchennog bwyty. Cyfarwyddwr Diod gyda phrofiad o greu rhaglenni coctels o safon fyd-eang a gydnabyddir yn genedlaethol. Awdur bwyd gyda llais a safbwynt nodedig sy'n cael ei yrru gan Gogydd.

Gadael ymateb

Ni fydd eich cyfeiriad e-bost yn cael ei gyhoeddi. Meysydd gofynnol wedi'u marcio *

Graddiwch y rysáit hwn




Ffiled Pysgod wedi'i Stwffio

Bara Almon