in Ryseitiau

Brest Cyw Iâr wedi'i Stwffio À La Heiko

5 o 2 pleidleisiau
Cwrs Cinio
Cuisine Ewropeaidd
Gwasanaethu 4 pobl
Calorïau 60 kcal
Cynnwys show

Cynhwysion
 

  • 4 Bronnau cyw iâr
  • 100 g Madarch ffres
  • 1 Onion
  • 1 Clof o arlleg
  • Halen, pupur o'r felin
  • Sbeis Tsieineaidd
  • 3 llwy fwrdd Saws soi tywyll
  • Ymenyn clir

Cyfarwyddiadau
 

  • Golchwch y bronnau cyw iâr a'u sychu. Torrwch boced i bob brest cyw iâr. Glanhewch y madarch a'u torri'n giwbiau bach. Piliwch y winwnsyn a'r garlleg a'u torri'n giwbiau bach.
  • Cynheswch y menyn clir mewn padell a ffriwch y winwnsyn gyda'r garlleg. Ychwanegwch y madarch a choginiwch gyda nhw. Sesno'r holl beth gyda halen, pupur o'r felin a sbeisys Tsieineaidd. Nawr ychwanegwch y saws soi a gadewch iddo ferwi. Sesno eto i flasu a llenwi'r bronnau cyw iâr. Caewch y pocedi gyda sgiwerau cig.
  • Seariwch y bronnau cyw iâr mewn menyn clir, rhowch mewn dysgl pobi a gorchuddiwch â ffoil alwminiwm a choginiwch yn y popty ar 180 ° C am 15 munud. Fe fwytaon ni ysgewyll Brwsel a chaserol madarch (gweler fy KB) a stwnshio tatws efo fo. Archwaeth Bon.
Rysáit Pin Argraffu Rysáit

Maeth

Yn gwasanaethu: 100gCalorïau: 60kcalCarbohydradau: 3gProtein: 6.8gBraster: 2.4g
Llun avatar

Ysgrifenwyd gan John Myers

Cogydd Proffesiynol gyda 25 mlynedd o brofiad diwydiant ar y lefelau uchaf. Perchennog bwyty. Cyfarwyddwr Diod gyda phrofiad o greu rhaglenni coctels o safon fyd-eang a gydnabyddir yn genedlaethol. Awdur bwyd gyda llais a safbwynt nodedig sy'n cael ei yrru gan Gogydd.

Gadael ymateb

Ni fydd eich cyfeiriad e-bost yn cael ei gyhoeddi. Meysydd gofynnol wedi'u marcio *

Graddiwch y rysáit hwn




Swede Pulp Ffordd Hawdd

Stribedi Cyw Iâr Sbeislyd gyda Thyrau Sbageti