John Myers
Mae croen banana yn gyfoethog o faetholion
Mae pwy bynnag sy'n plicio bananas yn taflu'r hyn sy'n iach. Mae'n ddrwg gen i. Mae croen banana i fod i fod yn iach? O ie - gwastad iawn. A dyna'n union pam mae mwy a mwy o bobl yn bwyta croen banana. Ddim yn amrwd - ond wedi'i ferwi neu ei bobi.
Rhaid cyfaddef - nid yw croen banana o reidrwydd yn perthyn i repertoire cogydd seren. Y blas: angen dod i arfer ag ef. Ond - yn debyg i'r mwydion ei hun, mae croen banana yn cael effaith arbennig. Maent yn cynyddu'r gwerth serotonin, sy'n eich rhoi mewn hwyliau da ar unwaith. Ac maent yn cynnwys llawer o ffibr hydawdd ac anhydawdd. Mae'r rhain yn eich llenwi ac yn ysgogi treuliad.
A beth yw'r ffordd orau o fwyta'r croen banana?
Os meiddiwch, bwytewch y croen banana yn amrwd. Mae'n dod yn fwy blasus os ydych chi'n berwi neu'n ffrio'r banana cyn bwyta. Nid yw'n edrych yn bert, ond mae'n blasu'n well. Ein cyngor ni: Cymysgwch y croen banana ynghyd ag afalau, aeron, a bananas i wneud smwddi. Mae'n blasu'n anorchfygol o dda ac mae hefyd yn iach. Sgîl-effaith gadarnhaol: nid oes angen compostio'r croen banana mwyach.
