Emma Miller
Nododd yr arbenigwr hefyd yn benodol fod persimmons yn cynnwys llawer iawn o siwgrau a charbohydradau sy'n digwydd yn naturiol, sy'n hynod wael wrth satiating y corff.
Mae angen i nifer benodol o bobl eithrio persimmon, un o'r aeron mwyaf poblogaidd yn y cwymp a'r gaeaf, o'u diet.
Nododd yr arbenigwr hefyd fod persimmons yn cynnwys llawer iawn o siwgrau a charbohydradau sy'n digwydd yn naturiol, nad ydynt yn dirlawn y corff am amser hir.
“Nid yw persimmons yn cael eu hargymell ar gyfer pobl â diabetes, pancreatitis yn y cyfnod acíwt, yn ogystal â’r rhai sy’n dioddef o broblemau pancreatig a rhwymedd,” meddai Gavrikova.
Mae'r maethegydd yn dweud y bydd pobl heb y clefydau hyn yn elwa o bersimmons. Fodd bynnag, mae'n well ei fwyta gyda brasterau iach, fel cnau.
“Ni allwch fwyta mwy na 200-300 gram o bersimmons y dydd,” meddai.
Yn ogystal, dywed Gavrikova, mae persimmons yn cynnwys nifer fawr o ficrofaetholion defnyddiol: fitaminau B, fitaminau C, ac E, potasiwm, ffosfforws, magnesiwm, calsiwm a manganîs, flavonoidau, polyffenolau, a ffibr dietegol.
