Emma Miller
Mae wrin melyn tywyll yn arwydd o ddadhydradu, ond gall wrin clir fod yn arwydd o gymeriant dŵr gormodol.
Mae'n bwysig iawn cynnal cydbwysedd dŵr yn y corff dynol, ond ar yr un pryd, gall yfed gormod o hylif niweidio person hefyd. Enwodd Judy Marcin, MD, 4 arwydd o gymeriant hylif gormodol.
Arwyddion eich bod yn yfed gormod o ddŵr
Mae olrhain eich cymeriant dŵr dyddiol yn un ffordd o asesu a oes gennych arferion yfed dŵr iach, ond mae'r symptomau cyffredin hyn hefyd yn arwyddion rhybuddio o ormod o deithiau i faucet y gegin.
Troeth lliw
Mae wrin melyn tywyll yn arwydd o ddadhydradu, ond gall wrin clir fod yn arwydd o gymeriant dŵr gormodol. Yn benodol, gall wrin clir ymddangos yn iach, ond dylech ymdrechu i gael lliw melyn golau pan fyddwch chi'n mynd i'r toiled. Os byddwch chi'n sylwi arno'n aml, mae'n destun pryder. Ceisiwch leihau eich cymeriant dŵr a gweld a ydych yn sylwi ar newid.
Cur pen a chyfog
Gall cur pen aml fod yn arwydd o lefelau sodiwm isel, a all gael ei achosi gan yfed gormod o ddŵr. Nodir, os bydd lefel yr halen yn y corff yn gostwng, gall achosi chwyddo celloedd, a all arwain at gelloedd yr ymennydd yn pwyso yn erbyn y benglog.
Yfwch ddŵr yn ddi-stop
Os ydych chi'n yfed dŵr pan nad ydych chi'n teimlo'n sychedig, mae'n ei gwneud hi'n amhosibl penderfynu a yw'ch corff yn sychedig. Mae hyn yn arwain yn gyflym at yfed llawer mwy o ddŵr nag sydd ei angen arnoch.
Chwydd yn y corff
Gall chwyddo ddigwydd mewn unrhyw ran o'r corff, sy'n dynodi anghydbwysedd electrolyte oherwydd gormod o ddŵr. Yn benodol, os ydych chi'n yfed gormod o hylif, gall y celloedd ym meinweoedd eich wyneb ymddangos wedi chwyddo.
