Emma Miller
Cynnwys
show
Dyma rysáit blasus ar gyfer salad haf gydag orennau a moron
Mae'r tymor o lysiau, aeron a ffrwythau blasus eisoes wedi cyrraedd. Er mwyn gwella'ch iechyd a chael lliw croen da yn yr haf, rydym yn eich cynghori i baratoi salad fitamin.
Bydd y rysáit salad ffrwythau a llysiau syml iawn hwn yn apelio at bawb. Gellir rhoi'r salad hwn i blant bob 3-4 diwrnod.
Ond mae iau hir yn bwyta'r salad hwn bron bob dydd.
Salad fitamin - rysáit syml
Bydd angen i chi:
- Moron 2 ddarn
- Oren - 1 darn
- Afocado - 1 darn
- asbaragws - 3 darn
- Cinnamon - i flasu
Golchwch, croenwch a thorrwch yr oren yn giwbiau bach.
Gratiwch y foronen ar grater hir mân.
Golchwch, pliciwch, a ffriwch yr asbaragws am 1 munud mewn olew olewydd.
Piliwch a dis hanner yr afocado.
Cyfunwch bopeth ac ysgeintiwch salad fitamin yr haf gyda sinamon.
Dyma rysáit unigryw ar gyfer salad fitamin a fydd yn cryfhau esgyrn ac yn hybu imiwnedd.
