John Myers
Cynnwys
show
Cynhwysion
- 1 maint Nionyn wedi'i dorri
- 20 g Braster golosg ysgafn
- 3 llwy fwrdd Pâst tomato dwbl
- 2 llwy fwrdd mwydion paprika
- 1 litr Broth llysiau
- *******************************
- 300 g Reis wedi'i goginio
- *******************************
- 2 llwy fwrdd Oleolux *
Cyfarwyddiadau
- Ffriwch y winwns yn yr olew cnau coco, ychwanegwch y mwydion paprika a'r past tomato a llenwch y stoc llysiau, cymysgwch bopeth yn dda a'i ddwyn i ferwi, dylai popeth fudferwi am tua 2 funud.
- Trowch y gwres i ffwrdd ac ychwanegwch y reis wedi'i goginio - peidiwch â gadael iddo ferwi mwyach -
- Yn olaf, trowch yr Oleolux i mewn.
- * Oleolux fy ffordd
Gwasanaethu
- Llenwch nhw mewn powlenni cawl, addurnwch gyda chennin syfi wedi'u torri a mwynhewch.
Maeth
Yn gwasanaethu: 100gCalorïau: 19kcalCarbohydradau: 0.4gProtein: 0.2gBraster: 1.8g
